นอนวันละ4ชั่วโมงทุกวัน ติดต่อกัน6เดือนจะเป็นอะไรมั้ยค่ะ

เจ้าของกระทู้ช่วงหลังมานี้ถือว่านอนได้เต็มอิ่มเลยค่ะ หลับเต็มอิ่มประมาณวันละ 7-8 ชั่วโมงเลย เวลาได้หลับสนิทตื่นมาจะสดชื่นไม่ค่อยง่วงระหว่างวัน เคยมีช่วงก่อนๆนอนน้อยตื่นมาจะไม่ค่อยสดชื่นเท่าไหร่ ระหว

สรุปแล้วคนเราต้องนอนวันละกี่ชั่วโมงกันแน่ บางที่ก็บอก 6-8 ชั่วโมง บางที่ก็บอกให้นอน 8-10 ชั่วโมงต่อวัน

เขานอนวันละกี่ชั่วโมงกัน เพราะเห็นเขาต้องทำงานหนักทุกวัน 

นอนวันละ 8 ชั่วโมงนี่จำเป็นไหมครับว่าต้องนอนต่อเนื่องกัน 8 ชั่วโมง ผมนอนตอนหัวค่ำ 4 ชั่วโมง ตื่นมาทำงาน 3 ชั่วโมง แล้้วนอนต่ออีก 4 ชั่วโมง ก็ครบ 8 ชั่วโมงเหมือนกัน หรือถ้านอนแบบสลับ นอน2 ช.ม.แล้วตื่

อยากรู้ว่าร่างกายจะเป็นยังไง

ถ้าคนเราอายุ 28 ปี นอนวันละ 12 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้น ทุกวัน ทั้งๆ ที่ไม่ได้ทำงานหนัก มันแปลกรึป่าว? หรือมีผลดีและผลเสียอย่างไร? แฟนฉันนอนตั้งแต่ 2 ทุ่ม ตื่น 8 โมงเช้าทุกวันเลย เลยอยากทราบคร๊ ว่าปกติ

นอนมากคงไม่ดีมั้ง? ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าค่ะ :)

คือเรากำลังเริ่มงานประจำ 08.30 น. - 17.30 น. แล้วสนใจอยากหารายได้เสริมตอนกลางคืนเป็นลักษณะเชียร์เบียร์ต่อ การนอนน้อยๆ แบบนี้ส่งผลอะไรต่อสุขภาพบ้างมั้ยค่ะ พอดีกลัวจะหาเงินมารักษาตัวเองแทนอะค่ะ