ดาราส่วนมากเขานอนวันละกี่ชั่วโมงกัน

ทำงานหนัก​ Work​ hard เกินไป​ ไม่มี​ Work life balance นอนน้อยวันล่ะ4ชั่วโมง​ มีความเสี่ยงและสัญญา​ณเตือนยังไงบ้าง นอนไหลตายเนื่องจากทำงานหนักเกินไป ส่วนผมนอนวันล่ะ8-9ชั่วโมง​ งานจะเสร็จ​หรือไม่เสร็จ

เจ้าของกระทู้ช่วงหลังมานี้ถือว่านอนได้เต็มอิ่มเลยค่ะ หลับเต็มอิ่มประมาณวันละ 7-8 ชั่วโมงเลย เวลาได้หลับสนิทตื่นมาจะสดชื่นไม่ค่อยง่วงระหว่างวัน เคยมีช่วงก่อนๆนอนน้อยตื่นมาจะไม่ค่อยสดชื่นเท่าไหร่ ระหว

สรุปแล้วคนเราต้องนอนวันละกี่ชั่วโมงกันแน่ บางที่ก็บอก 6-8 ชั่วโมง บางที่ก็บอกให้นอน 8-10 ชั่วโมงต่อวัน

เคยได้ยินว่าเรียน 'แพทย์' นี่หนักมากๆจนแทบไม่มีเวลานอน เลยสงสัยว่าทั้งช่วงที่เป็น นิสิตแพทย์ หรือจบออกมาได้เป็นหมอแล้ว ได้นอนวันนึงเยอะไหม กี่ชม. แล้วถ้าได้พักผ่อนน้อยนี่ ตอนเรียนมีเบลอๆ มึนๆ เรียนไม่

จขกทเปิดรูปหยางมี่ให้เพื่อนดูว่าชอบดาราจีนคนนี้ และเพื่อนบอกคนนี้เค้าสวยคมด้านข้างคล้ายตี่ลี่ด้านหน้าคล้ายกูลี่ แต่จขกทมองว่าเค้าสวยหวาน หน้าแบบหยางมี่เนี้ย เรียกสวยหวานหรือสวยคม

ผมนอน 23.00 น. ตื่น 05.00 น. หลับช่วงบ่ายอีก 2-3 ชม. สรุปแล้ว ผมนอนวันละ 6 ชม. หรือ 8-9 ชม. ครับ

ผมอายุ 25  นอนวันละ 7-7.5  ชม.ต่อวัน ยังรู้สึกนอนไม่พอ หรือง่วงอยู่ตลอดเลย ควรนอนเท่าไหร่ที่อยู่ในอัตตราที่พอดี ไม่มากไป หรือไม่น้อยไปครับ