นอนวันละ 3-4ชั่วโมง เป็นอะไรไหมครับ

ไม่อยากทานยานอนหลับเลย ทำไงดี ?

ขนาดออกกำลังกายเกือบทุกวันน่ะคับ แต่ว่าหลับ หลับสบาย แต่พอตอนตื่นเหมือนนอนไม่พอเลยคับ เพลียตลอด ปวดหัวปวดหลังบ้างนิดหน่อย เป็นอย่างนี้ทุกวันเลยคับ ขนาดนอนวันละ 6-9 ชั่วโมง

รบกวนสอบถามหน่อยครับว่า ด้วยวัย 36-37 ควรนอนวันล่ะกี่ชั่วโมงครับ เพราะนอนไม่ค่อยหลับเลย

ถ้าคนเราอายุ 28 ปี นอนวันละ 12 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้น ทุกวัน ทั้งๆ ที่ไม่ได้ทำงานหนัก มันแปลกรึป่าว? หรือมีผลดีและผลเสียอย่างไร? แฟนฉันนอนตั้งแต่ 2 ทุ่ม ตื่น 8 โมงเช้าทุกวันเลย เลยอยากทราบคร๊ ว่าปกติ

เราเป็นคนนอนหลับยาก ไม่เคยดื่มชา กาแฟ แค่กินช็อคโกแลตก็นอนไม่หลับทั้งคืน หรือโค้กบางชนิดก็นอนตาค้างทั้งคืน ลองซื้อเวย์โปรตีนมากินหลายยี่ห้อ ทดลองกิน พอตัวไหนทำให้นอนไม่หลับเราก็เลิก เคยฝืนกิน optimum

เมื่อวันที่ 18 ธันวาคม 2567 โรงพยาบาลชั้นนำในประเทศญี่ปุ่นได้ประกาศความสำเร็จครั้งประวัติศาสตร์ในวงการแพทย์ เมื่อทีมหุ่นยนต์ศัลยแพทย์ที่ควบคุมโดย AI สามารถดำเนินการผ่าตัดหัวใจแบบซับซ้อนสำเร็จเป็นครั้ง

เป็นซีสต์ที่ต่อมไพเนียลและไซนัสโหนกแก้มค่ะ อยากสอบถามว่าซีสต์ในร่างกายเกิดจากสาเหตุใดคะ และมีวิธีป้องกันยังไงบ้างคะ