น้ำหนักลดตัวไม่ลด

ผมอยากลดน้ำหนักเพราะไม่มั่นใจในตัวเลยอยากจะลดความอ้วนอยากถามว่าควรทำยังไงดี

ผมอยากลดน้ำหนักเพราะไม่มั่นใจในตัวเลยอยากจะลดความอ้วนอยากถามว่าควรทำยังไงดี

ผมอายุ18ปี น้ำหนักประมาณ 83กิโลอ่ะคับ สูง170 คืออยากทราบว่าต้องทำยังไงถึงจะลดให้น้ำหนักบาลานซ์กับส่วนสูงอ่ะคับ

ตามหัวข้อครับ ผมอายุ12กำลังจะ13(ใช่ผมรู้ผมเด็กเพราะงั้นไม่ต้องย้ำ) สูง170-175cm น้ำหนักก่อนเริ่มลดน้ำหนักคือ83 แต่พอเริ่มออกกำลังกายลดน้ำหนักมาจะ2อาทิตย์ผมรู้สึกมันฟิตขึ้นผอมลงแต่น้ำหนักเพิ่มไปถึง85 อ

สวัสดีครับบตามหัวข้อเลยย คือเราสูง170ครับ หนัก58 ตอนนี้ขนาดรอบอกเราอยู่ที่85ซ.ม แต่คืออยากลดให้เหลือ75ซ.ม ครับ มีทางไหมครับถ้าเราน้ำหนัก40กิโล สูง170 รอบอกจะ75 ซม ไหม #มีวิธีลดขนาดรอบอกไหมครับไม่เอาแบ

ตามหัวข้อเลยครับ ผมเป็นคนที่ค่อนข้างอ้วนตั้งแต่เด็ก ตอนนี้อายุ 15 น้ำหนัก 83 สูง 170 ตอนม.1 สูง 162 ม.2 สูง 167 ไม่ค่อยได้เล่นกีฬาแต่ก็มีบ้างพักเที่ยงของบางวัน อยากรู้ว่าถ้ายืดแล้วจะผอมรึป่าวครับ

จากเคยหนักสุดในชีวิตคือ 87 หมอบอกให้ลดน้ำหนัก เพราะมีไขมันในเลือดสูง ลดลงมาเหลือ 83-84 ไม่มีปัญหาไขมัน แต่อ้วน พยายามลดเรื่อยๆ แต่ไม่สำเร็จ มีคนแนะนำให้ไม่กินหมู ไก่ ฯลฯ กินแต่ปลา กุ้ง หรืออาหารทะเล แ

อย่าดุเราเลยนะคะ เรานึกว่าเราลดน้ำหนักถูกต้องแล้ว ณ ตอนนั้น แต่ที่ไหนได้ มันสะสมจนทำให้เกิดโรคกระเพราะ .... และหนำซ้ำพอเป็นโรคกระเพราะแล้วบวกกับปล่อยตัวให้อ้วนด้วย ตอนนี้ปาไป 83 แล้วค่ะ จากคงที่ ที่75

ตัวผมตอนนี้อ้วนแล้ว ตอนแรก 170/60 ครับ ตอนนี้ 170/83 อยากกลับไปผอม แต่งตัวหล่อๆ 5555 ผมลองวิ่งแล้ว รู้สึกเหนื่อยง่าย เวลาผมวิ่ง หายใจดังมาก แบบ เฮื้อก แฮ่ก คนข้างๆยังมอง 555 อยากวิ่งได้ปกติแบบคนอื