น้ำหนักลดตัวไม่ลด

ผมอยากลดน้ำหนักเพราะไม่มั่นใจในตัวเลยอยากจะลดความอ้วนอยากถามว่าควรทำยังไงดี

ผมอยากลดน้ำหนักเพราะไม่มั่นใจในตัวเลยอยากจะลดความอ้วนอยากถามว่าควรทำยังไงดี

ผมอายุ18ปี น้ำหนักประมาณ 83กิโลอ่ะคับ สูง170 คืออยากทราบว่าต้องทำยังไงถึงจะลดให้น้ำหนักบาลานซ์กับส่วนสูงอ่ะคับ

ตามหัวข้อครับ ผมอายุ12กำลังจะ13(ใช่ผมรู้ผมเด็กเพราะงั้นไม่ต้องย้ำ) สูง170-175cm น้ำหนักก่อนเริ่มลดน้ำหนักคือ83 แต่พอเริ่มออกกำลังกายลดน้ำหนักมาจะ2อาทิตย์ผมรู้สึกมันฟิตขึ้นผอมลงแต่น้ำหนักเพิ่มไปถึง85 อ

เราสูง 170 ตอนนี้หนัก 113 โล จากเมื่อก่อน 75 กินยาลดมาเยอะมาก พอหยุดน้ำหนักก็เพิ่มขึ้น พออ้วนเราจะไปลงที่ขากับก้นส่วนใหญ่ ลดยากมากเลย

น้ำหนัก75 สูง170 ช่วยแนะนำที่คิดว่าโิอเคๆ ในงบไม่เกิน10000 หน่อยครับ

สวัสดีค่ะ หนูเป็นเด็ก ม.ปลาย แต่น้ำหนักเยอะมากอ้วนจนโดนล้อจากรุ่นพี่ หนูน้ำหนักขึ้นมา10โลภายใน3เดือน เป็นแบบนี้มา3ปีแลเว ใน3เดือนของ1ปีจะขึ้นมาทีละ10โล หนูเลยวางแผนว่าจะลดน้ำหนักโดยที่ จะกินข้าว3มื้อค

ตอนนี้สูง 187ครับเคยน้ำหนักเกือบ 90เพราะว่าไม่ดูเเลตัวเองเลย เเต่ตอนนี้ลดลงมาได้เหลือ 83เเล้วครับ น้ำหนักตอนนี้โอเคไหมครับ ถ้าอยากลดเหลือประมาณ 75-80 จะโอเคไหมครับผม

ตามหัวข้อเรยครับ เห็น มันฝรั่งทอดเลย์ 75 กรัม ให้ พลังงานแค่ 160 KCAL ถั่วลิสง 28 กรัม ให้พลังงาน 170 KCAL จากตัวเลขนี้ ดูเหมือน กินถั่วลิสง มีโอกาสอ้วนมากกว่า ผมเข้าใจถูกไหมครับ

สวัสดีครับบตามหัวข้อเลยย คือเราสูง170ครับ หนัก58 ตอนนี้ขนาดรอบอกเราอยู่ที่85ซ.ม แต่คืออยากลดให้เหลือ75ซ.ม ครับ มีทางไหมครับถ้าเราน้ำหนัก40กิโล สูง170 รอบอกจะ75 ซม ไหม #มีวิธีลดขนาดรอบอกไหมครับไม่เอาแบ