หน้าใหญ่ เเก้มใหญ่ ทำไงดี?

คือผมเป็นคนผอม เมื่อก่อนหน้าก็จะเรียวๆ เเต่ช่วงนี้ผมเริ่มกินเยอะขึ้น เริ่มกินเเบบนี้มาได้ซักปีนึง น้ำหนักผมก็ขึ้นมา 2 กก. เเต่ก็ถือว่ายังผอมอยู่ เเต่ผมสังเกตุจากหน้าเริ่มใหญ่ขึ้น เวลายิ้มเริ่มไมาเหมือนเดิม มันดูใหญ่ๆ บานๆ เเล้วเวลายิ้มมันจะไม่สวย ไม่มั่นใจ มีวิธีไหนที่พอช่วยได้บ้างมั้ยครับ ถ้าออกกำลังกายเป็นการวิ่งบนลู่นี่ช่วยได้มั้ยครับ เเล้วต้องใช้เวลานานเท่าไหร่ถึงจะเห็นผล หรือมีวิธีอื่นที่พอช่วยได้มั้ยครับ ขอบคุณครับ