ถ้าเราออกกำลังกายมาประมาณปีนึง แล้วน้ำหนักไม่ลงอีก หยุดคงทีแล้วมันหมายความว่าอะไรคะ

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส ลดความอ้วน โภชนาการ สุขภาพกาย ออกกำลังกาย

ออกกำลังกายมาประมาณปีนึง นน ลดลงมาประมาณ 20 โลได้ แต่ตอนนี้ น้ำหนักคงที่มา 3-4 เดือนแล้วค่ะ +/- ไม่เกิน 1 กก. ทั้งๆที่ก็ยังเข้าฟิตเนสอยู่ อยากรู้ว่าเป็นเพราะอะไร แล้วจะทำยังไงให้ นน ลงมาอีกได้คะ
เคยได้ยินว่ามันถึงจุดอิ่มตัว จะไม่ลงอีกแล้ว หรือถ้าจะให้ลงต้องออกหนักกว่านี้อีกนี่จริงหรอคะ เพราะเราเล่นเวทด้วย คนก็ทักว่าผอมลงๆทุกทีที่เจอกันทีทั้งที่ นน ไม่ลง หรือมันได้แค่เฟิร์มขึ้นคะ?