วิธีลดไขมันหน้าท้องแบบง่ายๆ

พอจะมีวิธีลดไขมันหน้าท้องแบบง่ายๆมั้ยคะ อย่างเช่นควรกินอะไรไม่ควรกินอะไร หรือท่าบริหารง่ายๆอ่ะค่ะ
ปล.ยากๆทำไม่ได้ แหะๆ
ปล.2 เราเป็นคนไม่ค่อยอ้วนนะคะคนอื่นก็บอกผอมๆ แต่หารู้ไม่ว่าไขมันฉันเยอะขนาดไหน555 แล้วก็กินอะไรนิดหน่อยก็พุงป่องละอ่ะ ไม่ก็ปวดท้องแน่นท้อง ช่วยแนะนำด้วยนะคะ
//ขอบคุณค่าา🙏🙇