หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมคนมีกล้ามบางคนพุงป่องมากเลย ซิกแพ็คก็มีแต่พุงยื่นใหญ่มาก เป็นเพราะอะไรหรือ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สงสัย เห็นคนที่ยิมที่เราไปเล่น เค้าเป็นน่ะ
ดูส่วนอื่นๆของร่างกายก็ดูไม่อ้วนนะ ดูไม่เห็นมีไขมัน แต่พุงเค้าป่องใหญ่มากเลย มีกล้ามตรงท้องด้วย งงอะ
ถามไว้ ป้องกันไม่ให้ตัวเองพุงป่องน่ะ กลัว -.- ยิ่งอ้วนๆอยู่
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีซิกแพค แต่พุงป่อง แก้ยังไงหรอครับ ? [มีภาพประกอบ]
ภาพ ''เล่นเวทมาเกือบ2เดือน..ก่อนเปิดเทอมอีก1เดือน..อยากหุ่นดูกระชับกว่านี้กว่านี้'' รู้สึกว่าตัวเองพุงป่องครับ มีวิธีแก้ไหมครับ ปกติเล่นเวท จ พ ศ ส 4วัน/สัปดาห์ -ถ้าเราแทรกคาร์ดิโอระหว่างวันเวทจะมีผล
สมาชิกหมายเลข 2330684
หน้าท้องส่วนล่าง ทำไม ทำยังไงก็เอาไม่ออก มาดูข้อเท็จจริงกัน
ปัญหาของคนทั่วไปในยุคปัจจุบันมักมีส่วนเกินไม่พึงประสงค์อยู่หลายที่ไม่ว่าจะเป็น ต้นแขน ต้นขาใหญ่กว่าปริมาณอันควร ไอ้ที่ควรใหญ่กลับเล็ก ไอ้ที่ควรเล็กกลับใหญ่ โดยเฉพาะส่วนเกินที่หลายคนรับไม่ได้เลยคือ พุง
สมาชิกหมายเลข 897550
ถามคน เล่นเวท เล่นกล้าม มีเทคนิคในการลดพุง ยังไงบ้างครับ
ผมเล่นมา Bulk ๆๆๆ มาจนถึงจุดนึง แล้วรู้สึกว่าตัวใหญ่ขึ้นทุกส่วน รวมทั้งพุงด้วย 555+ บางทีก็อยากจะลดมันลง ก็พยายามวิ่ง + ใช้แมชชีนลดหน้าท้องมากขึ้น + ลดอาหารอ้วนๆ (เล็กน้อย ) ผลก็คือ ลดลงบ้างครับ เ
เดคิซุงิคุงสุดหล่อ
ทำไมนักกล้ามยุคนี้ถึงพุงป่องครับ ปีกหนาบวมด้วย
ลองดูครับ เปรียบเทียบระหว่าง arnold Schwarzenegger กับ ronnie coleman Mr.olympia เหมือนกัน แต่รูปร่างของรอนนี่กล้ามปีกเขาบวมๆ กล้ามท้องป่องๆ ไม่เหมือนกันอาร์โนลด์เลยครับ
สมาชิกหมายเลข 3080178
มีพุงถ้าผอมลง จะเห็นซิกแพคชัดไหมครับ
คือผมเล่นฟิตเน็ตนะครับ แต่ผมก็มีพุงผมเป็นคนอวบๆครับ กล้ามแขนจะมีแต่ต้องเบ่ง แล้วซิกแพคนี่ไม่มีเลยทั้งๆที่ซิทอัพเยอะเหมือนกันมีแต่พุง ถ้าเกิดว่าผมลดน้ำหนักจนผอมแห้งนี่ กล้ามผมและซิกแพคจะเห็นชัดขึ้นไหมค
แมนเทพ
แมวท้องมั้ยคะ
ตอนนี้แมวสาวพุงป่อง นมโต ขี้อ้อนขึ้น แต่ไม่แน่ใจว่าอ้วนหรือท้องค่ะ เพื่อนๆคิดว่าเป็บแบบไหนคะ
ฝนโอ่ง
ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้น มา2 โลผิดปรกติมั้ย
สอบถาม เราเป็นคนกล้ามเนื้อน้อยไขมันเยอะ เราน้ำหนัก 53เกือบ54 แต่ว่า แต่ก่อนก็ออกกำลังกายมาตลอดค่ะ แต่เราเน้นไปคาดิโอ แต่ทีนี้เห็นว่าคนกล้ามเนื้อน้อย มันต้องไปเวทแทน เราจึงมาเริ่มเวทแต่เรา
สมาชิกหมายเลข 4568259
'อ้วน' ปัญหาชีวิต ปัญหาสังคม
มี youtuber ฝั่งตะวันตกหลายช่องที่นำเสนอพฤติกรรมการกินอันสิ้นคิด จนนำมาซึ่งโรคอ้วนของคนในประเทศ และแน่นอนผลที่ตามมาคือสภาพสุขภาพร่างกายของเจ้าตัว ความดัน เส้นเลือดอุดตัน ไขมันพอกตับ etc
สมาชิกหมายเลข 9212293
แชร์ประสบการณ์นิสัยการกินที่ทำให้ ไขมันในช่องท้องน้อยมาตลอด 5 ปี แค่ปรับการกินเเละออกกำลังกาย!
วันนี้อยากมาเเชร์กับเพื่อนๆ ในนี้ด้วยครับ พอดีผมลงเรื่องนี้ไปใน Lemon8 อยู่เเล้ว พอได้บังเอิญเข้ามาในนี้เลยถือโอกาสมาเเชร์ไว้หน่อยเผื่อเป็นประโยชน์กันกับเพื่อนๆ ที่บางทีอาจจะอยากลดไขมันในช่องท้องอยู่
Jamashare
สอบถามถ้าต้องการลดไขมันสะสมในร่างกายเพื่อให้ได้ BODY FAT ประมาณ 18 - 20 เปอร์เซ็นต์ ผมควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดีครับ
ตามหัวข้อครับผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 คำถามมีอยู่ว่าถ้าผมต้องการให้ BODY FAT จาก 25 เหลือสัก 18 - 20 เปอร์เซ็นต์ ผมควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดี
ชัยiriver
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมคนมีกล้ามบางคนพุงป่องมากเลย ซิกแพ็คก็มีแต่พุงยื่นใหญ่มาก เป็นเพราะอะไรหรือ
ดูส่วนอื่นๆของร่างกายก็ดูไม่อ้วนนะ ดูไม่เห็นมีไขมัน แต่พุงเค้าป่องใหญ่มากเลย มีกล้ามตรงท้องด้วย งงอะ
ถามไว้ ป้องกันไม่ให้ตัวเองพุงป่องน่ะ กลัว -.- ยิ่งอ้วนๆอยู่