ลดน้ำหนักอยู่ หลังออกกำลังกายตอนเย็น ไม่กินอะไรเลย มีผลเสียไหม?

เป็นคนอวบๆ มีพุงครับ สูง170 หนัก 70
กำลังลดน้ำหนัก ลดพุง
อยากทราบว่า หลังออกกำลังกายตอนเย็น (คาดิโอ 30นาที เวท 20นาที)
ไม่กินอาหารอะไรเลย จะมีผลเสียต่อการลดน้ำหนักไหมครับ

ขอบคุณสำหรับคำตอบครับ