หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นเกล้ามควรเริ่มจากอะไร
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
ลดความอ้วน
เพาะกาย
ยกน้ำหนัก
การเล่นกล้ามจำเป็นต้องรีดไขมันออกก่อนไหมหรือเริ่มเล่นได้เลย
แล้วควรเริ่มจากอะไรก่อนแนะนำหน่อยคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คือผมเริ่มเล่นเวทอยากจะรู้ว่ากี่เดือนถึงจะมีกล้าม
ใช้เวลานานไหมคับ ควรคาดิโอ สัปดาห์ละกี่วัน วันละกี่นาที แล้วอาหารการกินต้องกินแต่คลีนไหมคับถึงจะใหญ่คับ
สมาชิกหมายเลข 4896426
เริ่มเล่นกล้ามมือใหม่
อยากเล่นกล้ามบ้างคับ น้ำหนัก75 มีเเต่ไขมันพุงย้อย สูง170 ควรเริ่มอะไรก่อนดีครับ ควรเริ่มเวทเทรนนิ่งก่อนหรือว่า คาร์ดิโอก่อนคับ ควรกินอย่างไร ขอคำแนะนำหน่อยครับผ
สมาชิกหมายเลข 6096714
อยากเริ่มเล่นกล้ามต้องเริ่มกินยังไงครับ
อยากเล่นเวดหรือบอดี้เวดให้พอกล้ามฟูขึ้นมาบ้าง อยากสอบถามว่าควรเริ่มกินยังไงดีครับ เวย์โปรตีนจำเป็นมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 7661784
เริ่มเล่นกล้ามสำหรับคนผอม
อยากสอบถามเรื่องเริ่มเล่นกล้ามสำหรับคนผอมต้องเริ่มยังไงเล่นหนักขนาดไหนเริ่มจากส่วนไหนถึงจะเพิ่มได้ครับ ขอบคุณสำหรับคำตอบนะครับ
สมาชิกหมายเลข 2141724
อยากเริ่มเล่นฟิตเนสควรเริ่มจะอะไรก่อนดีครับ
ผมได้ตัดสินใจว่าผมจะไปเล่นฟิตเนส ผมจะต้องเริ่มจะอะไรก่อนครับและต้องเล่นถี่แค่ไหนด้วยครับอีกอย่างต้องใช่เวลาเท่าไรต่อการเล่น1วันด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 4015788
ช่วงบนใหญ่ ช่วงล่างเล็กไม่สมส่วน มีวิธีแก้มั้ยครับ
ช่วงเอวลงไป เล็กกว่าด้านบนไม่สมส่วนครับ ช่วงล่างค่อนข้างเล็ก สะโพก ก้น น่องเล็ก มีวิธีแก้มั้ยครับ พี่ๆแนะนำด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 4199516
ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?
พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย
สมาชิกหมายเลข 1904466
สอบถามเครื่องการลดพุงและเล่นเวทครับ
สวัสดีครับ วันนี้อยากมาสอบถามเพื่อนๆครับ คือผมเป็นคนรูปรางผอมแต่ลงพุงครับ ตอนนี้เริ่มเล่นเวทกับวิ่งมาได้ 2 เดือนแล้วครับ น้ำหนักลดมาจาก 69 เหลือ 67ครับ เล่นเวทผ
สมาชิกหมายเลข 706975
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
น้ำหนักเริ่มเกิน ผู้หญิงเรียนมวยดีไหมคะ
สวัสดีค่าา พักนี้เรารู้สึกบวมมากส่วนที่บ้านอยากให้เรียนมวยค่ะ น้องชายเราก็เคยเรียนค่ะเลยอยากให้เราเรียนด้วย คือเราเป็นคนเเรงน้อยมาก เป็นความดันต่ำเเละก็โลหิตจาง
สมาชิกหมายเลข 9283961
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
ลดความอ้วน
เพาะกาย
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นเกล้ามควรเริ่มจากอะไร
แล้วควรเริ่มจากอะไรก่อนแนะนำหน่อยคับ