ตอนนี้หิวมากค่ะ ทำยังไงดี?

ทำยังไงดี เป็นโรคกระเพาะแต่อยากลดความอ้วน ผมต้องกินให้อิ่มครับ ถ้ากินแค่พออิ่ม ซักพักมันจะหิว  ถ้าปล่อยให้หิวมากโรคกระเพาะมาทันที อาการที่เป็นเลยก็คือจะหิวตลอดเวลา ไม่มีแรงทำอะไร  อาจมี

เวลาหิวนี่รู้สึกยังไงกันคะ หิวแค่ที่ท้องหรือเปล่า หรือว่าหิวไปทั้งตัวเลย มือชาเท้าชาตัวลอยๆด้วย ถ้าไม่ลุกมาหาไรกิน นอนยังไงก็ไม่หลับ ทรมานมาก ทั้งๆที่มื้อเย็นก็กินปริมาณปกติ ไม่อ้วนไม่ผอม ที่บอกว่า

หิวข้าวกลางดึกจำเป็นต้องกินไหม

คือเราพยายามลดความอ้วนอยู่ช่วงปิดเทอมก็พอได้ ลดได้บ้างเพราะหิวก็กินไม่หิวก็ไม่กิน ที่นี้เปิดเทอมมา ตอนแรกก็จะคุมอาหารแต่จริงไม่เลย คือบางวันก็ต้องรีบกินรีบไปเข้าแถว บางวันคนเยอะ บางทีก็ได้กลิ่นหอมของน

มีใครเป็นบ้างค่ะ คือเราตื่นมายังไม่ได้ทานข้าว แล้วทีนี้ไปออกกำลังตอนสายๆ ประมาณ 1 ชั่วโมงครึ่ง กลับมาอาบน้ำได้ซักพักรู้สึกหิว แต่ไม่อยากกินอะไรกลัวอ้วน 55 เลยพยายามจะหลับๆ ไป แต่ไม่ไหวจิงๆ ไปหาอะไรทาน

สวัสดีคะคือเราอยากถามว่าเราจะลดความอ้วนยังไงดี พอจะลดมันก้จะกินอย่างเดียว เวลาเห้นของกินก้พูดในใจว่ากินวันนี้พน.ค่อยลดก้ได้ตลอดเลย อยากจะถามเคล็ดลับอ่ะค่ะว่าทำยังไงดี ตอนแรกก็หนัก63แต่พอมาตั้งใจว่าจะล

คือเรากินข้าวจนอิ่มแล้ว แต่ซักพักก็จะมีอาการหิวอีก มีคนบอกว่าความจริงเราไม่ได้หิวหรอก แต่แค่อยากกินแค่นั้นเอง แล้วทีนี้ปัญหาคือ ถ้าเราหิว เราจะนอนไม่หลับ กระสับกระส่ายไปมา สุดท้ายต้องลุกมาหาของกินตอนด