จะลดน้ำหนังยังไงดี เมื่ออาหารที่รร.มีแต่ของที่กินแล้วอ้วนขึ้นอ่า

คือเราพยายามลดความอ้วนอยู่ช่วงปิดเทอมก็พอได้ ลดได้บ้างเพราะหิวก็กินไม่หิวก็ไม่กิน ที่นี้เปิดเทอมมา ตอนแรกก็จะคุมอาหารแต่จริงไม่เลย คือบางวันก็ต้องรีบกินรีบไปเข้าแถว บางวันคนเยอะ บางทีก็ได้กลิ่นหอมของน้ำมันที่ทอด เลยทำให้อยากกินขึ้นมา แต่พยายามหาของที่คลีนแล้วก็ไม่มีเลย ทำไงดี?