ทำยังไงดีคะ อยากลดความอ้วนแต่ต้องกินอาหารตอนสองทุ่มครึ่ง

คือว่า เราเป็นนศ.อยู่ ตอนนี้ปิดเทอมเลยมาทำงานที่บริษัทหนึ่ง ซึ่งใช้เวลานานกว่าจะถึงบ้าน(ความจริงมันใกล้นะ แต่รถมันติด)
เราทำงาน 9.00 ถึง 18.00 มาถึงบ้าน 2 ทุ่มครึ่ง แบบหิวมากๆๆๆ คือ จะอดไปเลยมันก็หิว จะกินก่อนขึ้นรถมันก็เปลืองเงิน(ที่มาทำงานเพราะอยากเก็บตังค์เอาไว้ เลยไม่อยากใช้เงินในช่วงนี้อ่าคะ) ตอนนี้คิดไม่ออก ว่าจะทานอะไรดีให้อิ่มและไม่อ้วน

วอนคนใจดี มาตอบทีคะ