อยู่ในช่วงลดน้ำหนักและไขมันครับ วิ่งทุกวัน จ-ศ วันละ 45-60 นาที แล้วก็กินอาหารคลีนทุกวันทำงาน ถ้ากลุ่มเพื่อนนัดกันไปกินบุฟเฟต์ชาบูในวันอาทิตย์ตอนกลางวันเป็น Cheat Meal นี่จะหนักเกินไปไหมครับ แล้วคิดว่าถ้าหากกินบุฟเฟต์มื้อเที่ยงเป็นมื้อเดียวในวันนั้นคิดว่าจะส่งผลเสียอะไรไหมครับ (ถ้าไม่หิวในตอนเย็นก็คิดว่าอาจจะไม่กินหรือกินโยเกิร์ตเล็กๆน้อยๆครับ) ขอบคุณครับ