เราเกิดความเครียดในที่ทำงาน จนแทบไม่ยอมพูดคุยกับใคร จะแก้ปัญหายังไงดี

เราทำงานหนึ่งอยู่ในตำแหน่งที่เรียกง่ายๆว่ารองหัวหน้า ดูแลฝ่ายให้ทำงานของฝ่ายนั้นๆได้ง่าย สะดวก ถูกต้อง แต่นั่นไม่ใช่ประเด็น เราเข้าใจว่าในงานก็จะต้องมีปัญหามาให้แก้หรือมีความเครียดเรื่อยๆอยู่แล้ว ซึ่ง

ถ้าเครียดอะไรสักอย่างมา จะจัดการกับความเครียดนั้นยังไงดี

ตามหัวข้อเลยค่ะ จะจัดการกับเรื่องเครียดๆที่อยู่ในใจยังไงดี

เนื่องจากบริษัทของผมพบปัญหาว่าพนักงานหลายคน มีปัญหาด้านความเครียดจากการทำงาน ทำให้สุขภาพจิตไม่ดี บางคนมีการซึมเศร้าอย่างเห็นได้ชัด ผมในฐาน HR ขอคำแนะนำหลักสูตรที่สามารถทำให้พนักงานลดปัญหาความเครียดจาก

แชร์วิธีจัดการกับความเครียดในแบบของคุณเอง วิธีไหนที่ทำแล้วรู้สึกดีขึ้นบ้าง?

หนูอยู่ม.5ตอนนี้มีความตั้งใจว่าจะอ่านหนังสือเตรียมเข้ามหาลัยได้แล้ว วางแผนอย่างดีเลยค่ะ วันเวลาชั่วโมงทุกอย่างเป๊ะ แต่พอถึงเวลาจริงๆกลับรักการปัดติ้กต่อก เลื่อนเวลาไปเรื่อยๆจนไม่ได้อ่าน และผลัดวัน

เราเข้าเว็บกรมทุกวัน ทุกครั้งที่นึกได้ ก็เข้าเช็คผลสอบ เราหวังไว้มาก รู้ว่าถ้าผิดหวังเราก็เจ็บ แต่มันหยุดความกังวลไม่ได้ ช่วยเราจัดการความเครียดนี้ที

จัดการกับความเครียดนี้ยังไงดีคะ คือตอนนี้เรียนปี5แล้วจบไม่พร้อมเพื่อนแถมพ่อแม่ยังไม่รํ้เรื่องนี้ ตอนนี้หาเงินเรียนเอง ตอนนี้เหลือแค่เกรดบังคับ2ถึงจะจบอ่ะค่ะ ทำไงดีให้เรียนจบ แล้วทำไงดีให้ไม่คิดมากคะ จ