ลดน้ำหนักยังไงถึงจะได้ผล

กินกับข้าวกินขนมทุกชนิด​ ไม่กินข้าวเลยแต่อ้วนขึ้นทำไงดีค่ะ

เป็นคนผอมมากเลยค่ะ สูง 165 น้ำหนัก 40 ตัวจริงอย่างกับกระดูกเดินได้ เป็นคนชอบทานของขนมมากๆ แต่ไม่ค่อยชอบทานข้าว ทำไงดีคะ ;-; ทำไงถึงอ้วนขึ้นคะ ที่ไม่ใช้ยาลดน้ำหนัก ปรับชีวิตตัวเองไม่ได้เลยแงงงง T-T

สวัสดีค่ะ เรามีเรื่องหนักใจ ลูก3 ขวบเต็ม หนัก 12 กิโล สูง 94.5 ไปไหนมีแต่คนทักผอม ตอนเล็ก ๆ ลูกอ้วนจ่ำม่ำน่ารัก ยิ่งโตยิ่งผอม คือ น้ำหนักค้างเท่าเดิมมาตั้งแต่ สองขวบครึ่ง แต่ส่วนสูง ขึ้นมา 6 เซนติเมตร

ที่ผ่านมาน้ำหนักขึ้นลงๆตลอด แต่ถ้าออกกำลังกายตอนเช้าก่อนทานข้าว 30 นาที ลดขนมและน้ำสีๆแค่นี้น้ำหนักก็ลงแหละ แต่ตั้งแต่ตุลาปีที่ผ่านมาได้รับสเตียร์รอยด์น้ำหนักขึ้นมา 3 กิโล พยายามแบบเดิมหนักกว่าเดิมด้ว

ตามหัวข้อเลยค่ะ​ คือเราลดน้ำหนักมาหลายวิธีเเล้วคือมันก็ลดนะคะเเล้วก็เพิ่มขึ้นมาเร็วมากๆๆๆ°^°​ เราเป็น​คนชอบกินข้าวเยอะค่ะกับน้อยๆ​ เราเคยคิดจะออกกำลัง​กายจริงจังนะเเต่มันได้ประมาณ​2อาทิตย์​ก็ท

ดิฉันมีลูกชายคนเดียวค่ะ ตอนนี้ลูกชายอายุ18 ปี แต่ตัวเล็กมากๆ นน. 45 สส.160 เองค่ะ ขนาดเขากินข้าว ขนม นมเนย เยอะมากๆ แต่ก็ไม่อ้วนค่ะ (ดิฉันอิจฉามากๆ) ดิฉันให้ลูกออกกำลังกาย เขาก็ออกนะค่ะ แต่เหมือนยิ่ง

คือเราติดขนมมากค่ะ ที่บ้านซื้ออะไรมาเราเวียนกินจนหมดทุกครั่งไป เราเมื่อก่อนก็กินเก่งนะค่ะ แต่ตอนนี้เรียกว่ากินเผื่อตายเลยค่ะ แบบวันนี้ ขนมเค้ก1ชิ้น นม1กล่อง ฟันโอ3ห่อ ผัดหมี่2จาน ถ้ามีขนมปี๊บเรากินหมด

สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนนึงที่อวบระยะสุดท้ายแล้วค่ะ555เนื่องจากเราเพิ่งจะขึ้นม.3หลังเปิดเทอมมาได้2เดือนกว่าๆตอนก่อนปิดเทอมม.2เราไปชั่งน้ำหนักมาแล้วคือเราตกใจมากกับน้ำหนักเรา(หนัก59.9แล้วอ่ะคิดดูทั้งๆที่

ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา

อยากอ้วนอะค่ะ ทำไงดีค่ะ เป็นผู้หญิง อยู่ม.3 สูง163 น้ำหนัก40 เป็นคนชอบกินจุกกินจิก ชอบบ่นหิวตอนกลางคืนอีก เป็นคนที่กินเยอะมาก เป็นคนชอบออกกำลังกาย ชอบกินขนม ชา ข้าวมันไก่ (นอกเรื่องแปป55+) ทุกวันเวลาก