อยากลดน้ำหนัก มีวิธีคุมความอยากมั้ยค่ะ

คือที่บ้านขายของโชห่วยทั่วไปค่ะ แต่คืออยากลดน้ำหนัก แต่พอนั่งเฝ้าร้านทีไร ข้างหน้าก็ขนมข้างหลังก็น้ำอัดลม แบบว่าข่มใจตัวเองไม่เคยได้เลยค่ะ ทำไงดีค่ะ ใครมีทริปดีๆ พอที่จะสยบความหิวได้บ้าง อีกอย่างค่ะ ชอบกินอาหารเผ็ดๆมากๆ พอกินเผ็ดเสร็จแล้วก็ตบท้ายด้วยน้ำอัดลมทุกที ช่วยหน่อยนะค่ะ

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่