ขอวิธีไดเอต แบบผอมๆหน่อยค่าาา

เดิมทีผมหนัก 90 ลดลงมาตอนนี้เหลือประมาณ 74 ก็ประมาณ 15โล น่ะครับ ผมสูง 175 นะครับ ก็คิดว่าจะลดอีกซัก 4โล ให้ได้ หนัก70สูง175 เป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็กเลย เคยลดเหลือ 70กว่าๆ เมื่อ 4ปีที่แล้ว แล้วก็กลับมาอ

เราเคยผอมมาก่อน แต่ตอนนี้อ้วนขึ้นมาประมาณ 10-15 โล ตั้งใจจะลด แต่ก็ลดไม่ได้สักที แต่ก็พยายามไม่ให้น้ำหนักขึ้นไปมากกว่านี้ แต่ประเด็นคืนรู้สึกว่าตัวเองหงุดหงิดง่ายเกิ๊น (มันเกี่ยวกันไหม?) พยายามออกกำลั

ตามหัวกท.เลยค่ะ จขกท. เป็นคนที่กินเยอะ มากๆๆๆ แบบมากจริงๆ มากจนคนรอบข้างตกใจ แล้วกินเยอะทุกมื้อ ทุกวัน มาตลอด แต่ตัวผอมบางสุดๆ หนัก 43-44 สูง 169 คนรอบๆตัว ครอบครัว เพื่อนสนิท มักจะถกกันประจำ ว่าทำ

สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าไม่ได้เป็นคนอ้วนแต่กำเนิด😊 แต่สาเหตุมาจากภาวะหลังคลอดนั้นเอง นน.หลังคลอดค้าง 10 กก.คิดว่าเอาน่ะมันต้องลงซิแม่คนอื่นๆยังผอมได้เลย อีกอย่างไม่ได้เป็นคนกินจุกจิกเน้นอาหารห

ขออณุญาตไม่เล่ายาวนะครับ เพราะอยากได้เพียงคำตอบ และวิธีการปฏิบัติ ผม อายุ 20 ย่าง 21 ส่วนสูง 168 ซม. น้ำหนัก 43 โล อดีตน้ำหนัก เคยไปสูงสุดอยู่ที่ 49 โล อยากทราบวิธีจากคนที่เคยผอมหรือคนที่มีข้อมูลจริ

สวัสดีค่ะทุกคน เราอยากจะลดน้ำหนักซัก 6-8โลผ่านในเวลา 5เดือนพอจะเป็นไปได้มั๊ยคะ คือว่าต้นเดือน8 ที่โรงเรียนเราจะมีงานprom เราไม่รู้ว่านี่จะเป็นงานpromเดียวในช่วงมัธยมของเรารึป่าวอะคะเลยอาจจะลดเริ่มนนจร

คือผมอ้วนมาตั้งแต่เด็ก ผมเลยคิดจะไดเอทโดยการอดอาหาตอนป.6 น้ำหนักผมตอนนั้นจาก 61 เหลือ 46(15โล)​ พอลดได้ภูมิใจมากเพื่อนทุกคนทักกันหมด ตอนนั้นผมมั่นใจมากแต่สาเหตุที่ผมลดน้ำหนักน่ะไม่ใช่เพราะผมอ้วนแล้วไม

สวัสดีค่ะ คือเราอายุ21ปี ส่วนสูง163 น้ำหนัก35กก.ค่ะ อ่านไม่ผิดนะคะน้ำหนัก35 จริงๆ กรรมพันธ์ุพ่อเป็นคนผอมค่ะ เราเคยหนักมากสุด45กก. ตอนนั้นเราทานอาหารเสริมตัวหนึ่ง น้ำหนักเพิ่มแต่แขนขายังลีบเล็กเหมือนเด

คืิอเราเป็นคนผอมอ่ะค่ะ ผอมมากๆ อายุ 15 ค่ะ เลยอยากจะทราบวิธีเพิ่มน้ำหนัก ให้แขนขาพอมีน้ำมีนวลบ้างอ่ะค่ะ (ไม่ใช่เหมือนกระดูกเดินได้แบบนี้TT) เราทานข้าววันละ 2 มื้อค่ะ เราตื่นช่วงประมาณ 7-8 โมงเลยเริ่มท