ขอวิธีไดเอต แบบผอมๆหน่อยค่าาา

อายุ18 สูง163 น้ำหนัก48เอว27 อยากเอว24 กับน้ำหนัก44 ก็เลยอดอาหารวันนี้ทั้งวันยังไม่ได้กินอะไรทีกินแต่น้ำ รู้สึกว่าหน้าท้องยุบมากเลย แต่เอวยังไม่คอดจึงดูวิธีลดเอวในยูทูปและทำตามอยู่ แบบนี้จะโยโย่ไหมอ่ะ

ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา

สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าไม่ได้เป็นคนอ้วนแต่กำเนิด😊 แต่สาเหตุมาจากภาวะหลังคลอดนั้นเอง นน.หลังคลอดค้าง 10 กก.คิดว่าเอาน่ะมันต้องลงซิแม่คนอื่นๆยังผอมได้เลย อีกอย่างไม่ได้เป็นคนกินจุกจิกเน้นอาหารห

ผมเคยอ้วนมาก เลยอยากผอมตอนนั้นยังมีเพื่อนคับ เพื่อนก็้ช่วยผมลดน้ำหนัก ตื่นเช้ามาวิ่ง10รอบ เเละก้วิดพื้น ซิทอัพ ท่าเเพลง ทำทุกเช้าเยนเป็นประจำเลยผอมได้ พอวันนึงเพื่อนผมย้ายบ้าน ก้ก้ก้เลยไมีเพื่อนเลยเเถ

สวัสดีค่ะ เรามีเรื่องหนักใจ ลูก3 ขวบเต็ม หนัก 12 กิโล สูง 94.5 ไปไหนมีแต่คนทักผอม ตอนเล็ก ๆ ลูกอ้วนจ่ำม่ำน่ารัก ยิ่งโตยิ่งผอม คือ น้ำหนักค้างเท่าเดิมมาตั้งแต่ สองขวบครึ่ง แต่ส่วนสูง ขึ้นมา 6 เซนติเมตร

เคยอ้วนระดับ 85 โล ค่อยๆลดโดยการออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร ใช้เวลา 10 เดือน (ทำแบบเรื่อยๆ ไม่เน้นเร็ว แต่เน้นยั่งยืน) จนน้ำหนักลดลงเหลือ 64 โล เล่นเวทจนพอมีกล้ามอยู้บ่าง เริมเห็น six pack รางๆแล้ว ตอนนี้

ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมากเลยอะ คงเป็นเพราะช่วงปิดเทอมไม่ค่อยจะได้ทำไร เลยอยากจะเปลี่ยนตัวเองใหม่ โดยปรับการกินใหม่ มื้อเช้าเน้นทุกอย่างยกเว้นแป้งกะไขมัน แต่ไม่ใช่ไม่กินนะคะ กินค่ะ แต่กินน้อย ระหว่า

อยากทราบว่า ถ้าเราไปตรวจแล้วเป็นไทรอยด์จริงๆ ถ้าเรารักษา ร่างกายจะฟื้นฟูมาเป็นปรกติมั้ย? แบบว่าผอมกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน อ่อนแรงง่าย จะกลับมาหุ่นดี. มีแฮง อิอิอิ ขอคำตอบจากคนที่เป็นโรคนี้ ว่างผมจะไป

สวัสดีค่ะทุกคน เราอยากจะลดน้ำหนักซัก 6-8โลผ่านในเวลา 5เดือนพอจะเป็นไปได้มั๊ยคะ คือว่าต้นเดือน8 ที่โรงเรียนเราจะมีงานprom เราไม่รู้ว่านี่จะเป็นงานpromเดียวในช่วงมัธยมของเรารึป่าวอะคะเลยอาจจะลดเริ่มนนจร

เราเป็นคนนึงที่เคยผอมเรียกว่าหุ่นใช้ได้สูง170หนัก50-52 ไม่เกิน แต่ตอนนี้เราอ้วนขึ้นมาก ขึ้นมาเป็นสิบๆโล แรกที่แฟนบอกคนอื่นบอกว่าเราอ้วนขึ้นเราก็ไม่คิดไรมาก เออ ก็ยังใส่เสื้อผ้าสวยอยู่ เคยลดอยู่ช่วงนึง