สอนเต้นในเชียงราย

เครียดมากเลยครับไปไหนก็มีแต่คนบอกว่าผอมปีนี้ผมอายุครบ 30 ปีทุกครั้งที่ผมมีโอกาสชั่งน้ำหนักน้ำหนักของผมไม่เคยถึง 50 เลยสูง 165 ครับน้ำหนักที่ผมสร้างได้เยอะที่สุดคือ 49ลองมาหลายวิธีแล้วครับเคยกินแต่ไข่ก

ต้องการลดน้ำหนักแบบตรงจุดค่ะ ใครทราบว่ามีที่ไกนเทรนส่วนตัวบ้างเอ่ย ในเชียงรายนะคะ

ตามกระทู้เลยค่ะ พยายามหาข้อมูลแล้ว แต่ก็ยังงงๆ รบกวนเซียนเชียงรายฟันธงให้ทีจ้า ลงเครื่องประมาณ 11 โมง ไม่ได้เช่ารถ ขับไม่เป็นค่ะ งบน้อยด้วย 55 หรือใครจะขึ้นอ่างขางช่วง 19-21 มกรา บ้างเอ่ย ขอหนูติดรถ

สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นต้องบอกว่า สาเหตุที่ตั้งกระทู้นี้ขึ้นมาเนี่ย ต้องการคำแนะนำ คำปรึกษา แล้ว บลาๆ ถ้ารบกวนก็ขอโทษด้วยนะคะ ชื่อพลอยค่ะ อายุ 14 ใกล้จะ 15 แล้ว คือ ส่วนตัวเนี่ยชอบเคป๊อปมากๆเลยค่ะ ติดตาม

หลังจากที่ตั้งกระทู้ ใครชอบผู้หญิงอวบบ้าง!!! ก็ลดน้ำหนักจาก 57 เหลือ 55 เลยอยาทราบว่าออกกำลังกาย แบบไหนว่าเบิร์นเร็วสุด อยากลดเหลือซัก 50 โลภมาก 5555:)

.

อยากลดน้ำหนักด้วยวิธีการเต้นอ่ะค่ะ ไม่ทราบว่าใครพอจะมีคลิปสอนเต้นดีๆบ้างมั้ยค่ะ ขอขอบคุณทุกคนล่วงหน้าก่อนเลยนะค่ะ

กินอะไรถึงจะอ้วนครับ มีแต่คนทักว่าผมไม่สมส่วนครับ แขนเล็ก น้ำหนักตอนนี้ประมา 55 สูง 175-176 อายุ 15 ครับ อยากอ้วนแล้วมีกล้ามนิดๆไรงี้ครับ เผื่อเขา(?)จะหันมาชอบผมด้วย 5555

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้เราอายุ13ย่าง14 คือเราอยากเรียนเต้นแต่ไม่มีพื้นฐานมาก่อน แล้วอีกอย่างเราเป็นคนค่อนข้างอ้วน สูง151 หนัก58 เลยอยากออกกำลังกายลดน้ำหนัก แต่นั้นเป็นประเด็นรอง ประเด็นหลักคื

เรื่องมีอยู่ว่า ตั้งแต่วันที่ 19 มกราคม 2559 ดิฉันโดนทักว่าอ้วนมากกกกก (ตอนนั้นสูง 160 หนัก 58.1) เลยลดความอ้วน โดยการอดอาหารและออกกำลังกายบ้างนิดหน่อย จากการอดอาหาร น้ำหนักลดลงมาเรื่อยๆ จนเดือน กรกฎา