หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งระยะไกลหรือมาราธอนปัจจุบันแนะนำทฤษฎีหรือท่าวิ่งแบบไหนครับ
กระทู้คำถาม
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ตั้งใจจะวิ่งเพื่อลดน้ำหนักและอาจจะลากยาวไปลงงานวิ่งต่อครับ
ลองค้นอากู๋ดูเจอท่าวิ่งแบบ pose running ไม่แน่ใจว่ายังโอเคอยู่มั้ยครับ(เห็นแนะนำมานานมากแล้ว)
ถ้าโอเคอยู่รบกวนขอทราบวิธีฝึกที่ถูกต้องด้วยหน่อยนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่ง POSE เหมาะสำหรับวิ่งช้าหรือเปล่า ?
พอดีว่าผมเริ่มสนใจเปลี่ยนท่าวิ่งเป็นแบบ POSE ดูจาก youtube พอสมควร แต่ส่วนมากจะเป็นการเพิ่มความเร็ว ลดแรงกระแทก ผมเอง จะเน้นไปทางเวท วิ่ง 30 นาที ประมาณอาทิตย์ละครั้ง วันอื่นจะวิ่งประมาณ 10-15 นาที แ
chalerm_pon28
สอบถามเกี่ยวกับ การลงเท้าท่า Pose running นิดนึงครับ
อยากลองฝึก ท่า Pose running ครับ เลยอยากถามการลงเท้าว่า จุด BOF พอลงจุดนี้ แล้วส้นต้องแตะพื้นด้วยไหมครับ แล้วการไปข้างหน้าด้วยแรงโน้มถ่วงต้อง สบัดเท้า,ยันเท้า,ดีดเท้า ต้องทำแบบไหน
PlengR1
การวิ่งท่า Pose Running แบบ Forefoot strike
สวัสดีครับ นี่เป็นกระทู้แรกของผมพอดีได้อ่านท่าทางการวิ่งมาพอสมควรทีนี้พอผมลองเปลี่ยนไปวิ่งแบบ Forefoot strike พบว่ามีการปวดบริเวณฝ่าเท้า (Ball of foot) นี่เป็นเรื่องปกติหรือเปล่าครับ แล้วก็ในการที่จะส
สมาชิกหมายเลข 4324652
ว่าด้วย Pose Running
ผมกำลังเปลี่ยนท่าวิ่งเป็นแบบ Pose Running ตามเว็บนี้ http://www.bangkhunthianjoggingclub.com/webboard_ans.php?id=033790 ปกติผมจะวิ่งก้าวขาไปข้างหน้า มันก็เร็วดี เร็วได้สูงสุดก็ pacer 5 อ่าครับแต่ตอนนี
ก็แค่นั้นเอง
วิ่ง POSE เหมาะสำหรับวิ่งช้าหรือเปล่า ?
พอดีว่าผมเริ่มสนใจเปลี่ยนท่าวิ่งเป็นแบบ POSE ดูจาก youtube พอสมควร แต่ส่วนมากจะเป็นการเพิ่มความเร็ว ลดแรงกระแทก ผมเอง จะเน้นไปทางเวท วิ่ง 30 นาที ประมาณอาทิตย์ละครั้ง วันอื่นจะวิ่งประมาณ 10-15 นาที
chalerm_pon28
====> ไม่อยากกล่าวถึง แต่อดไม่ได้ว่าเค้าใช้ทฤษฎีสมคบคิดอะไร
การซื้อหุ้นระดับ PE 130 ต่อให้อยู่ใน Set50 แล้วยังไง เมื่อเกินมูลค่ากองทุนไม่ควรขายหรือ หรือสนใจแต่ NAV ที่เป็นของเทียมไม่สะท้อนทุนจริง หรือว่าพี่กองไม่มีแล้ว ที่ลากราคามาเป็นพวกเซียนเพื่อพา set มารอ
สมาชิกหมายเลข 6541732
Pose running ต่างกับ Barefoot อย่างไรครับ
ลองค้นหา gg มาซักพักครับ กำลังงงกับการวิ่งสองแบบนี้อยู่ เพราะทั้งคู่คือการวิ่งแบบเอาฝ่าเท้าลงก่อน ดังนั้น การวิ่งสองแบบนี้แตกต่างกันอย่างไรครับ ขอบคุณครับ
ชื่ออะไร
Running Man ครบ 15 ปีแล้ว! ใครยังจำโมเมนต์ฮา ๆ ตอนแข่งดึงป้ายชื่อในห้างได้บ้าง?
รู้สึกเหมือนเพิ่งดูแจซอกกับจงกุกวิ่งไล่กันในห้างไปเมื่อวาน... หันมาอีกที ครบ 15 ปีแล้วเหรอ!? 😭 (ช่วงหลังๆไม่ค่อยได้ดูเพราะรู้สึกว่าชอบยุคแรกมากกว่า ยูแจซอก คิมจงกุก ฮาฮา แกรี่ ซงจีฮโย กวางซู จีซอกจิน
สมาชิกหมายเลข 8912721
กระเป๋าโหลดใต้เครื่องสายการบินนกแอร์ โหลดได้กี่นิ้วคะ
พอดีทางนี้ซื้อตั๋ว+น้ำหนักกระเป๋าไป 20 กก. เลยอยากทราบว่าสามารถใช้กระเป๋าลากโหลดใต้เครื่องสูงสุดได้ขนาดกี่นิ้วคะ เพราะทางนี้ลองถามเจ้าหน้าที่ทางไลน์ไปไก้คำตอบมาคือ กว้าง 90 ซม. ยาว 75 ซม. สูง 43 ซม. ไ
สมาชิกหมายเลข 9033119
จัดรถทรงหมาขาลาก ผมว่าไม่ได้ทำให้รถวิ่งดีขึ้นนะ
ปล.1 เรื่องความสวยงามของจัดทรงรถผมไม่พูดถึง เพราะเป็นเรื่องของความชอบ รสนิยมส่วนบุคคล ต่างคนต่างชอบกันไป ปล.2 กระทู้นี้ไม่รวมถึงรถหน้าเชิดตอนออกตัวแรงๆ แล้วหน้าเชิดท้ายดูดถนนแบบนั้นนะครับ . ผมเค
วู้ผมอยู่นี่
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งระยะไกลหรือมาราธอนปัจจุบันแนะนำทฤษฎีหรือท่าวิ่งแบบไหนครับ
ลองค้นอากู๋ดูเจอท่าวิ่งแบบ pose running ไม่แน่ใจว่ายังโอเคอยู่มั้ยครับ(เห็นแนะนำมานานมากแล้ว)
ถ้าโอเคอยู่รบกวนขอทราบวิธีฝึกที่ถูกต้องด้วยหน่อยนะครับ