การวิ่งท่า Pose Running แบบ Forefoot strike

สวัสดีครับ นี่เป็นกระทู้แรกของผมพอดีได้อ่านท่าทางการวิ่งมาพอสมควรทีนี้พอผมลองเปลี่ยนไปวิ่งแบบ Forefoot strike พบว่ามีการปวดบริเวณฝ่าเท้า (Ball of foot) นี่เป็นเรื่องปกติหรือเปล่าครับ แล้วก็ในการที่จะส่งตัวไปข้างหน้านี่ใช้การออกแรงจากส่วนน่องให้ฝ่าเท้าไปดันกับพื้นเพื่อให้ตัวเคลื่อนไปข้างหน้าหรือเปล่าครับ ขอบคุณครับ