หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คิดว่ามีอะไรบ้างที่คนอ้วน ได้เปรียบกว่าคนปกติ
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
คือรู้มาว่า คนอ้วนจะมีอุปสรรคเยอะเวาออกกำลังกายเช่น เหนื่อยง่าย ท้อง่าย เสี่ยงเข่า ข้อต่อได้รับบาดเจ็บ
จึงอยากถามว่า นอกจากอุปสรรคต่างๆแล้ว คิดว่าคนอ้วนมีอะไรได้เปรียบมั้งมั้ยค่ะ ในแง่การออกกำลังกาย
เช่นเผาผลาญได้เยอะกว่า สร้างกล้ามได้มากกว่าไรงี้อ่ะคะ
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูตรเดิน 12 - 3 - 30 เทรนด์ออกกำลังกายปี 2569 ชัน 12 ความเร็ว 3 นาน 30 นาที ช่วยดูแลหัวใจ ระบบเผาผลาญ
สูตรเดิน 12 - 3 - 30 เทรนด์ออกกำลังกายปี 2569 ชัน 12 ความเร็ว 3 นาน 30 นาที ทำง่าย ช่วยดูแลหัวใจ ระบบเผาผลาญ หนึ่งในเทรนด์การออกกำลังกายที่กำลังกลับมาได้รับความสนใจทั่วโลกในตอนนี้คือการ “เดิน&rd
Magpies
6 พฤติกรรมทำลายระบบเผาผลาญ ที่คนอยากผอมมักพลาด
เปิด 6 ข้อผิดพลาดที่ทำให้ระบบเผาผลาญ (Metabolism) ทำงานช้าลง จากงานวิจัยทางการแพทย์ ไม่ว่าจะเป็นการกินแคลอรี่น้อยเกินไป หรือการละเลยโปรตีน เช็กเลยก่อนสุขภาพพัง เคยสงสัยไหม ทำไมคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังก
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
เดินวันละ 10,000 ก้าว ลดน้ำหนักได้จริงไหม? โค้ชเฉลยสิ่งที่หลายคนยังทำผิด
เดินวันละ 10,000 ก้าว ลดน้ำหนักได้จริงไหม? โค้ชเฉลย "จุดพลาด" ที่หลายคนยังทำผิด ส่งผลต่อการเผาผลาญ หลายคนเข้าใจว่าแค่เดินวันละ 10,000 ก้าวก็ช่วยลดน้ำหนักได้ แต่ความจริงแล้ว…ไม่ใช
วันนี้ต้องดีกว่าเมื่อวานครับผม
ระหว่างวิ่งกับเดินเร็ว
ระหว่างวิ่งกับเดินเร็วในอัตราที่เผาผลาญแคลอรีเท่ากัน อยากทราบว่าการออกกำลังกายแบบไหนดีต่อร่างกายมากกว่ากันคะ เช่นในแง่ ข้อเข่าเสื่อม หรือการลดน้ำหนัก การเต้นของหัวใจ
honeytoastgirl
ถ้าต้องการเบิร์นให้ได้วันละ 3000 แคลโลรี่ ด้วยการเข้าฟิตเนส ^^
สวัสดีคร๊าาาา จอย แนะนำตัวกันนิดนึง จอย เป็นผู้หญิง ไม่สูง ไม่ขาว อวบมากกกกก หนัก 70กิโล สูง157ซม. เคยไม่อ้วน เคยกินยาลดน้ำหนัก เมื่อ 10ปีที่แล้วทั้งทีั่ตอนนั้นไม่อ้วน 555+ จอยได้แรงบันดาลใจจากกา
สมาชิกหมายเลข 797583
เมนู 10 อาหารลดน้ำหนัก
“อาหารลดน้ำหนัก” เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือกินน้อยจนเกินไป การเลือกเมนูที่เหมาะสมกับแต่ละมื้อ ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและยั
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
มีวิธีออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมันได้มากๆๆ และ ไม่ทำให้กล้ามเนื้อหายไปบ้างไหม
มีไหมอ่าครับ ไขมันบนตัวค่อนข้างเยอะเลย
Disciple de Alexandra Cabot
แบ่งปันคลิปออกกำลังกายลดไขมัน กระชับหุ่น ไม่กระโดด ไม่โดนเข่า 35+ ทำได้ค่ะ
สวัสดีค่ะ วันนี้มีคลิปออกกำลังกายเพื่อลดไขมัน และสร้างกล้ามเนื้อไปพร้อมๆกันกับคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่ง มีทั้งการเต้นแอโรบิคเพื่อเผาผลาญไขมันและเวทเพื่อสร้างกล้ามเนื้อกระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน เพราะเมื่อห
ANNAKO
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง#5...รู้จักการวิ่งอย่างถูกวิธี.1
ต่อจาก 4 ตอนแรกนะครับ ชื่อตอน รู้จักการวิ่งอย่างถูกวิธี - นอนก่อน 4 ทุ่ม https://pantip.com/topic/43881826 https://pantip.com/topic/43918142 https://pantip.com/topic/43932687 https://pantip.com/topic
norapob
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คิดว่ามีอะไรบ้างที่คนอ้วน ได้เปรียบกว่าคนปกติ
จึงอยากถามว่า นอกจากอุปสรรคต่างๆแล้ว คิดว่าคนอ้วนมีอะไรได้เปรียบมั้งมั้ยค่ะ ในแง่การออกกำลังกาย
เช่นเผาผลาญได้เยอะกว่า สร้างกล้ามได้มากกว่าไรงี้อ่ะคะ
ขอบคุณค่ะ