หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ระหว่างวิ่งกับเดินเร็ว
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ระหว่างวิ่งกับเดินเร็วในอัตราที่เผาผลาญแคลอรีเท่ากัน อยากทราบว่าการออกกำลังกายแบบไหนดีต่อร่างกายมากกว่ากันคะ
เช่นในแง่ ข้อเข่าเสื่อม หรือการลดน้ำหนัก การเต้นของหัวใจ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เมนู 10 อาหารลดน้ำหนัก
“อาหารลดน้ำหนัก” เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือกินน้อยจนเกินไป การเลือกเมนูที่เหมาะสมกับแต่ละมื้อ ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและยั
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
“หมอ” ไขคำตอบเดินเร็ว VS วิ่ง แบบไหนผอมไวกว่ากัน?
วันศุกร์ที่ 13 มิถุนายน 2568 หมอเจด หรือ นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราช นครราชสีมา ได้โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊ก หมอเจด ว่า เดินเร็ว VS วิ่ง แบบไหนผอมไวกว่ากัน? อันนี้เป็นคำถามยอ
สมาชิกหมายเลข 2469579
Obesity Program for Exercise : การออกกำลังกายเพื่อการลดน้ำหนัก
หัวใจหลักของการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนคือการปรับพฤติกรรม โดยการควบคุมอาหารด้วยโภชนาการทีีดี และการออกกำลังกายเพื่อการลดน้ำหนัก ซึ่งเราสามารถตรวจวิเคราะห์ข้อมูลแบบรายบุคคล จากการตรวจด้วย Obesity Program
สมาชิกหมายเลข 8397819
5 เทคนิคลดน้ำหนักสำหรับคนที่ลงยาก พร้อมเคล็ดลับที่เห็นผลเร็ว
การลดน้ำหนักจะไม่ใช่เรื่องง่ายทันที เมื่อสาว ๆ ต้องเผชิญปัญหาน้ำหนักลดลงยาก ถึงจะทำตามวิธีต่าง ๆ แต่ผลลัพธ์กลับไม่ค่อยเห็นสักที วันนี้เราจึงมี 5 เทคนิคลดน้ำหนักที่ได้ผลเร็วและปลอดภัยมาแนะนำกันค่ะ ถ้าพ
สมาชิกหมายเลข 2469579
แนวทางแก้ไขระบบเผาผลาญเสื่อม..เนื่องจากทานน้อย - ออกกำลังหนักมานาน
บทความนี้ถือว่ายาวมากเป็นพิเศษ เพื่อนๆ & น้องๆ " ค่อยๆ ทยอยอ่าน...เพื่อทำความเข้าใจ " รวมถึง สามารถอ่านได้หลายครั้ง เพื่อ ซึมซับแนวทางแก้ไขเข้ามาไว้ในใจของเรานะครับ __________________
COOL BODY
มาวิ่งเพื่อร่างกายเราเถอะ
การวิ่งถือเป็นวิธีออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม ความเหนื่อยล้าที่เกิดขึ้นจะไปกระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจให้มีความแข็งแรงและส่งผลดีต่อหลอดเลือด นอกจากนี้ยังได้เผาผลาญพลังงาน เบิร์นไขมันส่วนเกินออกจากร่างกาย
สมาชิกหมายเลข 2163952
ขึ้นลงบันไดวันละ 10 นาที ก็ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้
งานวิจัยชี้แค่เดิน หรือวิ่งขึ้นลงบันได อย่างต่ำ 10 นาทีต่อวัน ก็ทำให้สุขภาพดีได้อย่างเหลือเชื่อ สำหรับคนที่บอกว่า ไม่มีเวลาออกกำลังกาย คุณกำลังมองข้ามบันได ที่
สมาชิกหมายเลข 7265802
หลังวัย 40 ทำไม?.. กินอะไร ก็อ้วนง่ายจัง
หลังวัย 40 ทำไม?.. กินอะไร ก็อ้วนง่ายจัง เคยรู้สึกมั้ยว่า พออายุเริ่มมากขึ้น กินข้าวเท่าเดิมแต่ทำไม? น้ำหนักเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ บางวันแค่หายใจยังอ้วนเลย ทั
Ram hosp
เเค่ 30 นาที ก็ลดน้ำหนัก ลดไขมันได้เเล้วนะ 3เคล็ดลับลดพลังงานเเคลอรี
ลองเสียสละเวลาวันละ 30 นาทีทำดู ก็ลดได้นะ วันละนิดวันละหน่อย ผอมทันใจเเน่ 1.ออกไปวิ่ง 30 นาที เบิร์น 374 แคลอรี ข้อแนะนำคือ ขณะออกวิ่งขอให้คุณแกว่งแขนเป็นวงแคบ ๆ ให้ใกล้ตัวคุณเอง อย่าเอียงไปข้างห
สมาชิกหมายเลข 2185268
เปิด 7 สาเหตุทำระบบเผาผลาญเสื่อม ลดน้ำหนักแค่ไหนก็ไร้ผล
เปิด 7 สาเหตุทำระบบเผาผลาญเสื่อม ลดน้ำหนักแค่ไหนก็ไร้ผล หลายคนคงเคยพบปัญหา ทั้งออกกำลังกาย ทั้งควบคุมอาหาร ใช้วิธีลดน้ำหนักยังไง น้ำหนักก็ยังไม่ลดลง แถมบางครั้งน้ำหนักยังขึ้น&
VEJTHANI HOSPITAL
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ระหว่างวิ่งกับเดินเร็ว
เช่นในแง่ ข้อเข่าเสื่อม หรือการลดน้ำหนัก การเต้นของหัวใจ