หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากได้เมนูสุขภาพแบบฉบับผู้ชายทำเองได้ด้วยไมโครเวฟ
กระทู้สนทนา
ทำอาหาร
โภชนาการ
สูตรอาหาร
เมนูไมโครเวฟ
อาหารคลีน
อยากรบกวนขอสูตรเมนูสุขภาพ ทำง่ายๆ ที่ทำได้ด้วยไมโครเวฟครับ ว่าจะลดการปรุงรส เพิ่มผัก หันมากินปลา กินไก่ ถ้าได้ซัก 10-20 เมนูคงดี จะได้ทำกินวนๆไปไม่เบื่อ ที่ต้องไมโครเวฟเพราะผมมีพื้นที่แค่ในห้อง ไม่สามารถใช้เตาผัดอะไรได้เลยครับ แนะนำเมนูทีครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ชวนทำน้ำมันพริกกระเทียมไว้ทานกันค่ะ
น้ำมันพริกกระเทียมเป็นเมนูสุขภาพที่กำลังฮิตกัน ไปแอบจำสูตรเขามาทำทานเองง่ายๆ ไม่ต้องเสียตังส์ไปซื้อ ประหยัดตามนโยบายการเงินตัวเองนี่แหล่ะค่ะ ป่ะไปทำกันเลย ซอยหอม กระเทียมเป็นแว่นบางๆ เจียวก
สมาชิกหมายเลข 7729772
แบ่งปันสูตรปีกไก่ทอดน้ำปลา เมนูอร่อยจากหม้อทอดไร้น้ำมัน พร้อมข้าวสวยร้อน ๆ เด็ดมากอร่อยมากๆค่ะ😋
แม่กิ๊กชวนเพื่อนๆ มาทำเมนูสุขภาพ ด้วยหม้อทอดไร้น้ำมันค่ะ กับ "ปีกไก่ทอดน้ำปลา" วัตถุดิบและเครื่องปรุงส่วนประกอบ(ปรับเปลี่ยนตามชอบค่ะ) ปีกไก่กลาง 300 กรัม น้ำปลา 1 ชต&nb
สมาชิกหมายเลข 6181499
สูตรน้ำพริกปลาทูแห้งง่ายๆ ด้วยกระทะใบเดียว ใครทำก็อร่อยเข้มข้น!|ครัวแม่ผึ้ง
วันนี้มาทำน้ำพริกปลาทูแห้ง สูตรป่นปลาทูง่ายๆทำทานเองได้ไม่ยุ่งยาก เมนูสุขภาพอร่อยแซ่บเว่อร์ สูตรนี้ง่ายมากๆจร้า นำปลาทูมาคั่วในกะทะจนสุกหอม ตามด้วยพริกกระเทียมหอมแดงมาคั่วในกระทะจน
beemyhoney
เปลี่ยนสู่ชีวิตทำงานที่บ้าน ขอรบกวนชวนแชร์เรื่องการจัดการอาหารค่ะ
เนื่องจากเจ้าของกระทู้ได้ลาออกจากงานประจำมาทำงานที่บ้านแทนค่ะ ทีนี้คอนโดก็อยู่ไกลตลาด ปกติเสาร์อาทิตย์จะทำง่ายๆ ผัดผัก ต้มยำ ไข่เจียว ไก่ทอด ก็ซื้อแล้วใช้ให้หมด 2 วันง่ายๆ แต่ถ้าต้องทำทุกวัน เริ่มเครี
หนังสือเดินได้
++ทำอาหารเองได้ไม่ง้อครัวไม่ง้อกระทะ! กับ "5 เมนูอาหารจานเด็ด ที่ทำด้วยไมโครเวฟ" ทำง่าย อร่อยด้วย เอาใจสายคนอยู่หอ!!++
...กระทู้นี้มีที่มาจากสมัยละอ่อนตอนอยู่หอพักมหาลัย มาเรียนในเมืองกรุงซื้อกับข้าวกับปลาที่ไหนก็แพ๊งแพง ไม่อร่อยและไม่อิ่มด้วย.. ที่มีติดตัวคือพกวิชาทำครัวจากบ้านนอกและไมโครเวฟมือ 2 ที่ซ่อมแล้วซ่อมอีก เ
Guyama
ปลานิลต้มเผือก 🍲🐟🍀
อรุณสวัสดิ์ค่ะวันนี้อากาศเย็นสบาย 18 องศาเข้าครัวทำ ปลานิลต้มเผือก ของโปรดคุณพ่อเป็นเมนูที่ใช้เวลาเตรียมเยอะ แต่อร่อยมาก วัตถุดิบ1. ปลานิลผ่าผีเสื้อแช่แข็ง 1 กิโล2. เผือก 1 หัว3. ขิง 1 หัว4. กระเทีย
แมวสีเทาตุ่น
เมนูสุขภาพทำง่าย สูตรเด็ดแบบบ้านๆ “น้ำพริกขี้กา” ปลาอินทรีแดดเดียวทอด ผักลวก ไข่ต้ม อร่อยครบจบในมื้อเดียว 🌶️🥬🐟
สวัสดีค่ะทุกคน...วันนี้มีเมนูบ้าน ๆ ที่ทั้งอิ่มท้อง อิ่มใจ และได้สุขภาพมาฝากค่ะ เริ่มจากที่จขกท.ได้รับของฝากจากน้าสาวเป็น "ปลาอินทรีแดดเดียว" เนื้อแน่นๆ นุ่มๆ เห็นแล้วก็นึกอยากทานกับน้ำพริก
เที่ยวสบายสบาย
ชวนเพื่อนทำ แกงจืดไข่น้ำ ด้วยไมโครเวฟ
หลายคนอาจจะเบื่ออาหารนอกบ้าน และอยากทำเมนูง่าย ๆ รับประทานเอง แต่ติดอยู่ที่มีแต่ไมโครเวฟ จะทำอะไรกินได้ ใช่ไหมคะ..วันนี้พัชเลยจะมาแบ่งปันสูตร อาหารที่ทำจากไมโครเวฟเค
NaNa_SARAPAT
== จางเจียหยี ข้าวมันไก่เบตง และ อาหาร เบตง ซอย อารีย์ ==
ปกติเป็นคนชอบข้าวมันไก่ ที่เนื้อแน่นๆ หนังกรอบๆ ดังนั้นเลยชอบ ไก่เบตงเป็นพิเศษ ถึงขนาดตามไปดูฟาร์มถึงเบตง และทุกครั้งที่ไป เบตง ต้องไปแวะหาทาน แต่ไก่เบตง หลายที่เอาไก่ธรรมดา มาราดน้ำ สูตรเบตง เนื่
-=Jfk=-
มีใครเป็นเหมือนกันบ้าง ไม่กินอาหารคาวรสหวาน
พะโล้ต้องปรุงแบบกินก๋วยจั๊บ ไข่ลูกเขย&กุ้งราดซอสมะขามไม่กินเลย ไก่ต้มน้ำปลาคำเดียวเลิกเลย ปลาดุกย่างสะเดาก็ไม่กินน้ำปลาหวาน ผัดเปรี้ยวหวานกินแรกก็แหวะจนขยาดไปเลย ทีแรกก็คิดว่าตัวเองกินได้ทุกอย่าง
สมาชิกหมายเลข 6918982
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ทำอาหาร
โภชนาการ
สูตรอาหาร
เมนูไมโครเวฟ
อาหารคลีน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 14
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากได้เมนูสุขภาพแบบฉบับผู้ชายทำเองได้ด้วยไมโครเวฟ