พึ่งเริ่มทานคีโต ช่วยด้วยครับ

คือเริ่มทานคีโตแต่เราไม่มีเวลาสำหรับกานจัดอาหารเอง แล้วเราอยู่ต่างจังหวัด มีแค่ร้านอาหารตามสั่งเท่านั้น อยากทราบว่า เราต้องจัดเมนูยังไงครับ

ปล. อยากฟาส 18/6 งดเย็น ครับ