เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

มีเรื่องอยากสอบถามเกี่ยวกับการออกกำลังกาย

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเป็นคนมีพุง สูง 163 หนัก 53 แต่ พุงยื่น ยิ่งเวลากินอะไรแค่นิดๆหน่อยๆ ก็พุงออกแล้ว เลยอยากถามว่า ถ้าเราออกกำลังกาย โดยการเน้นเล่นท่า พวกabs ลดพุง และตอนนี้ออกกำลังกายแบบ tabata 8 ท่า 4 นาที เล่น 4 เซท เหนื่อยมากแต่หัวใจไม่ได้เต้นเร็ว จะช่วยลดพุงมั้ยคะ แต่ช่วงนี้มีหันมาคาร์ดิโอบ้าง วันละประมาณ 15 นาที โดยเปิดคลิปเต้นตามเพลงค่ะ
1
ถูกใจให้พอยต์
Yuii_Bo Boa
สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่