หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวลาหมดไฟ ออกกำลังกาย หมดกำลังใจ ทำไงดีครับ?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
ตามชื่อกระทู้เลยครับ
ตอนนี้มีอาการท้อ ทำไงให้มีไฟมีกำลังใจเหมือนช่วงเเรกๆดีครับ คือเเบบว่าอยากทำนะ เเต่มันรู้สึกว่าอะไรก็อืดๆไปหมดเลย เวลาเพื่อนๆท้อเเท้นี้ทำไงกันบ้างครับ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
อย่าคิดว่าไปออกครับ คิดว่าไปหาไรทำฆ่าเวลาแก้เบื่อ แบบต้องไปอะ บ้านมันน่าเบื่อ แบบนี้ แล้วไปถึงมันก้อต้องเล่น คือต้องเอาตัวออกมานอกบ้านให้ได้ก่อน เลิกงานต้องดิ่งไปเลย เวลาเช้าเอาเสื้อผ้ามาด้วย ออกเสร็จค่อยกลับ ห้ามเข้าบ้านก่อนเด็ดขาดเพราะเข้าไปแล้วมันจะมีมือล่องหนมาดึงเราไว้555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอกำลังใจรุ่นพี่ที่สอบใบประกอบวิชาชีพครูผ่านแล้วหน่อยค่ะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อีกประมาณ 2 เดือนจะสอบใบประกอบวิชาชีพครูรอบ2 นั่งอ่านหนังสือทำข้อสอบก็รู้สึกท้อค่ะ ยิ่งต้องผ่านวิชาเอกด้วยอีก รู้สึกกดดันตัวเองค่ะ สอบรอบแรกพลาดไป 1 คะแนนก็จะผ่านอยู่แล้ว ทั้งอ่า
สมาชิกหมายเลข 5950681
ออกกำลังกาย กินคลีน มาได้ซักพัก จู่ๆก็รู้สึกเบื่อหน่าย... ท้อ... อยากล้มเลิก....
เลยอยากรู้ว่า คนที่ออกกำลังกาย และกินอาหารคลีนมาได้เป็นระยะเวลานานๆ เป็นหลายเดือน เป็นปี มีแนวคิดยังไง ทำยังไง มีเคล็ดลับยังไงกันคะ ถึงคงเส้นคงวาได้ขนาดนี้ ของเราจะเป็นแนว ขึ้นๆลงๆ เดี๋ยวฮีด เดี๋ยวเลิ
เขียนจากใจ
ลดน้ำหนักแบบนี้ถูกไหม
เราลดน้ำหนักจาก 69 มา 57 เเล้วค่ะ ช่วงเเรกๆเริ่มจากไม่ทานอาหารหวาน มัน ของทอด อ่ะค่ะ ลดลงมาจนได้ 65 เเล้วเริ่มออกกำลังกาย ประมาณสัปดาห์ละ 3 ครั้งค่ะ จนได้ 59 เเล้วตอนนี้เริ่มออกกำลังกายทุกวันเลยค่ะ ลื
สมาชิกหมายเลข 4782176
ฝนตกติดต่อกันเป็นอาทิตย์นี่มักจะออกกำลังกายแบบไหนแทนการวิ่งบ้างคะ
ฝนตกติดต่อกันเป็นอาทิตย์แล้ว ไม่ได้ออกไปวิ่งแล้วทรมานสุดๆ อยู่ต่างจังหวัดฟิตเนสก็ไม่มีให้ไปใช้บริการ ตอนนี้นอนอืดอยู่บ้าน อยากรู้ว่าคนอื่นทำยังไงกันคะเวลาฝนตกออกไปวิ่งไม่ได้ จะออกกำลังกายแบบไหนแทนดี
SAI_NANA
กล้ามแขนแรงไม่เท่ากันแก้ยังไงดีครับ
จากหัวข้อเลยครับตอนผมยกดำเบลแล้วข้างขวายกได้ 8 รอบ ข้างซ้ายยกได้ 5 รอบนี่แก้โดยการยกน้ำหนักด้านขวาให้เท่าจำนวนครั้งขอข้างซ้ายหรอครับเช่นด้านซ้ายยกได้ 3 รอบด้านขวาก็ยกแค่ 3 รอบแบบนี้หรอครับ
สมาชิกหมายเลข 6958180
ผู้ชายน้ำหนัก เเละ ส่วนสูง เเเบบไหนหุ่นดี
ผมน้ำหนัก70 บางครั้งก็71 ส่วนสูง174 อก38กว่าๆ เอว32 เป็นผู้ชาย อายุ17 เเบบนี้ ต้องเพิ่มหรือลดมั้ย หุ่นผมเป็นเเบบไหนครับ
สมาชิกหมายเลข 7360044
จะลดหรือทำยังไงดีกลับขาเเบบนี้ TT
เราเคลียดหนักกมากกกกกกกกกกกกกกกกก เรื่องขา จะลดนน. หรือจะทำอะไรกลัวไปหมด กลัวว่าลดนน.เเล้วขาจะมีกล้ามที่ใหญ่ขึ้น ช่วงเเรกตอนนั้นชอบเกร็งขาเวลานั่ง เพราะเเบบไม่อยากให้ตาตุ่มโดนพื้น เดะมันจะดำ (อันนี้เร
สมาชิกหมายเลข 3622879
ควรทำยังไงกับความจำและความขี้เกียจของตัวเอง
คือผมเรียนเกาหลีมาสักพักแต่รู้สึกว่าไม่คืบหน้า คำศัพท์ไม่เคยจำได้เลย ผมเป็นคนที่จำอะไรไม่ค่อยได้ เรียนจนท้อ เรียนยังไงก็ไม่เข้าสมอง บวกกับควมขี้เกียจของตัวเอง แถมเบื่อง่าย พอนอยก็ไม่อยากเรียน อยากจะสื
สมาชิกหมายเลข 8772084
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 31
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวลาหมดไฟ ออกกำลังกาย หมดกำลังใจ ทำไงดีครับ?
ตอนนี้มีอาการท้อ ทำไงให้มีไฟมีกำลังใจเหมือนช่วงเเรกๆดีครับ คือเเบบว่าอยากทำนะ เเต่มันรู้สึกว่าอะไรก็อืดๆไปหมดเลย เวลาเพื่อนๆท้อเเท้นี้ทำไงกันบ้างครับ