ทำไมออกกำลังกายแล้วน้ำหนักไม่ลง

ออกกำลังกาย2เวลา ช่วง11.00กับเย็นๆ เพราะจะมีเวลาออก ช่วงเย็นก็จะประมาณ18.00 น. แต่ออกทุกวันนะ แล้วก็คุมอาหารด้วยออกประมาณเกือบ1ชั่วโมงกว่า ส่วน11.00น.ก็จะออกพวกฮูล่าฮูป แต่ออกประมาณ1ชม. แต่ทำไมไปชั่งน้ำหนักที่ไรก็ดูเท่าเดิม