หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวลาก่อนสอบ ผมมักช่วยตัวเอง ทำให้ตอนค่ำๆเพลียมาก ไม่สามารถอ่านนส.ได้ มีวิธีแก้หรือเวลาไหนที่พอเหมาะบ้าง
กระทู้คำถาม
ระบบร่างกาย
เวลาก่อนสอบ หรือ ยามเครียดๆ มักช่วยตัวเอง (ส่วนมากตอนกลางวัน) พอตกค่ำเพลียมาก เลยอยากได้คำแนะนำว่า ควรทำไงบ้าง เพื่อไม่ให้เพลีย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าออกกำลังกายตอนที่เพลีย ง่วงนอนหรือตอนดึก จะมีผลด้านลบต่อสุขภาพไหมหรือย่างไร
หลายครั้งผมมักจะง่วงในตอนบ่ายๆ เย็นๆ แต่ก็ไม่ชอบที่จะหลับกลางวัน และบางวันก็อยากจะออกกำลังกาย เลยออกทั้งที่ง่วงๆนั่นแหล่ะ ปกติออกก็จะมีไปวิ่งด้วย แต่ออกกำลังช่วงที่ว่านี้คือช่วงที่ไม่ฟิตพอจะไปฟิตเนสข้
สมาชิกหมายเลข 1649519
✨ เมืองทำให้เราหลงลืมเวลา แต่ร่างกายไม่เคยลืม
🌙✨ เมืองทำให้เราหลงลืมเวลา แต่ร่างกายไม่เคยลืม ทำไมเราจึงป่วย เหนื่อย ซึม เครียด… ทั้งที่เราก็ “ดูแลตัวเองดีแล้ว”? ลองถามตัวเองเงียบ ๆ สักครั้งว่า… ชีวิตในเมืองกำลังทำให้
RichterzZ
ท่านใดพอรู้ไหมว่า Gemini pro 750 บาท/เดือน มีข้อจำกัดการสร้างรูปยังไงบ้างครับ
ท่านใดพอรู้ไหมว่า Gemini pro 750 บาท/เดือน มีข้อจำกัดการสร้างรูปยังไงบ้าง เช่น ขนาดไฟล์ ความคมชัด. จำนวนรูป เป็นต้น เช่นภาพพรอตเทรต. ขนาดรูป 1536 x 2752. 4M. แสงเงาสวยสมจริง สร้างได้ประมาณ 100
ตี๋โย่ง
ออกกำลังกายยามเช้าแบบฉบับคนมีเวลาน้อย
เช้าตี5ต้องตื่นละครับ ช่วยแม่เปิดร้าน เสร็จตี5ครึ่ง นั่งจิบนมสักแก้ว ทำธุระส่วนตัวเสร็จ หยิบรองเท้าได้ ก็ออกเดินเลยแถวบ้านนี่ละ เริ่มออกเดินตอน 6 โมง เดินลัดเลาะไปตามตลาด เดินเร็วสลับเดินช้า ไม่มีที่
สมาชิกหมายเลข 1620202
นอนสะดุ้ง-กระตุก ไม่ใช่โรคสมอง…แต่มันคือสัญญาณร่างกายเครียดหนัก!
นอนหลับแล้วสะดุ้ง พอโดนปลุก “วูบ!” รู้สึกเหมือนตกจากที่สูงไหมครับ? อาการนี้ชื่อว่า Hypnic Jerk หรือเรียกอีกแบบว่า Sleep Start — ขยับตอนหลับ หรือเกิดตอน "กำลังเคลิ้ม" นั่นเอ
สมาชิกหมายเลข 8912721
แพ้เพราะร่างกายโทรมหรือเปล่า../คนอุบล
แพ้เพราะร่างกาย... คิดดูว่าเดินทางข้ามโลกไปมาไม่ได้พักไม่พอยังต้องเล่นเต็มที่....ติดต่อกัน.. คนนะครับ...คนที่ไม่เคยเจ็ตแลคไม่รู้หรอกครับว่ามันเพลียขนาดไหน...เวลานอนก็นอนไม่หลับกลางวันก็เบลอๆ... ผมว่าส
สมาชิกหมายเลข 2269521
ชีวิตมีราคาที่ต้องจ่าย... แม้ในสิ่งที่เราไม่ได้ซื้อ
เชื่อไหม... ในทุกก้าวที่เราเดินไปข้างหน้า มักมี "รายจ่ายที่มองไม่เห็น" แฝงอยู่เสมอ เพื่อแลกกับสิ่งที่เราคิดว่า "ดี" เรามักโฟกัสแต่สิ่งที่ "ได้มา" จนหลงลืมสิ่งที่ต้อง &quo
laon_cm
ไบโอติน คืออะไร? สำคัญจริงไหม หรือแค่กระแส? รวมประโยชน์–อาหารที่มี–ข้อควรระวังแบบเข้าใจง่าย
ช่วงนี้เห็นคนรอบตัวกินไบโอตินกันจนงงไปหมด ทั้งเพื่อ ผมหนา เล็บแข็ง ผิวดี จนเราเริ่มสงสัยว่า… ไบโอตินมันดีจริงไหม? จำเป็นต้องกินเสริมไหม? แล้วอันตรายหรือเปล่า? (สรุปแบบเข้าใจง่าย 5 บรรทัด อยู่ล
ฤาษีภฤคุ ผู้สาปเทพ
10 ความเชื่อเกี่ยวกับ IF ที่คนส่วนใหญ่มักเชื่อผิดและทำให้ไม่เห็นผล
10 ความเชื่อเกี่ยวกับ IF ที่คนส่วนใหญ่มักเชื่อผิดและทำให้ไม่เห็นผล หรือบางทีกลับทำร้ายสุขภาพโดยไม่รู้ตัว หลายคนเริ่มทำ IF แล้วเจอปัญหาคล้ายกัน หิว เพลีย หรือทำแล้วน้ำหนักไม่ขยับ ทั้งที่ทำตามสูตรเป๊ะ ค
Lady_Simplicity
แนะนำและพูดคุยเกี่ยวกับน้ำหอมช่วงฤดูหนาว
❄️❄️เมื่ออากาศเย็นเริ่มแตะผิว ฤดูหนาวก็มักพาเอาความนิ่ง สงบ และความละเมียดในรายละเอียดกลับมากลิ่นหอมในช่วงนี้จึงไม่ใช่แค่การแต่งแต้ม แต่เป็นการ “ให้ความอบอุ่น” ทั้งกับตัวเองและกับคนรอบข้า
สมาชิกหมายเลข 9127138
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวลาก่อนสอบ ผมมักช่วยตัวเอง ทำให้ตอนค่ำๆเพลียมาก ไม่สามารถอ่านนส.ได้ มีวิธีแก้หรือเวลาไหนที่พอเหมาะบ้าง