อยากลดน้ำหนักแต่เป็นคนชอบกิน ควรทำไงดี???

คือ เราเป็นคนชอบกินนะ แต่เราอยากลดน้ำหนักอ้ะ ตอนนี้เราน้ำหนักเยอะมา เราน้ำหนัก95เลยนะ เราควรทำไงดี เพราะปีหน้าเราเคยสัญญากับใครหลายคนว่าเราจะลดน้ำหนักให้ได้แต่เราก็ไม่แน่ใจ  เลยปรึกษาในนี้  แล้วเราอยากจะพิสูจน์ให้ใครบ้างคนเห็นว่าเราก็ทำได้เหมือนกัน ช่วยบอกหน่อยนะ เราห้ามใจตัวเองไม่ได้อ้ะ