ขอวิธีลดความอ้วนตอนนี้ผมน้ำหนัก 95 อยากลดความอ้วนมากอยากให้ถามผู้รู้ว่าแนะนำอย่างไรบ้างครับ

สวัสดีค่ะ หนูเป็นเด็ก ม.ปลาย แต่น้ำหนักเยอะมากอ้วนจนโดนล้อจากรุ่นพี่ หนูน้ำหนักขึ้นมา10โลภายใน3เดือน เป็นแบบนี้มา3ปีแลเว ใน3เดือนของ1ปีจะขึ้นมาทีละ10โล หนูเลยวางแผนว่าจะลดน้ำหนักโดยที่ จะกินข้าว3มื้อค

เดิมทีเป็นคนผอมมาก่อน ตอนแรกหนัก 40 ค่ะ ผ่านมาห้าปีน้ำหนักขึ้นมาเป็น 95 ตอนนี้ลดไป 5โลแล้ว แต่น้ำหนักค้างที่ 90 ไม่ยอมลงต่อ อยากกลับไปหนักซัก 45 พอเป็นไปได้ไหมคะ พอเห็นน้ำหนักค้างแล้วท้อมากค่ะเพราะวัน

เป็นผู้หญิงอายุ 21 ค่ะ สูง 164 น้ำหนัก 95-98 อ้วนแบบตัวนิ่มๆ เซลลูไลท์เยอะ หาข้อมูลมาเห็นบอกว่าอ้วนแบบมวลกล้ามเนื้อน้อย ถ้าสร้างกล้ามเนื้อแล้วน้ำหนักจะเริ่มลดลง อยากได้คำแนะนำเกี่ยวกับท่า body weight

น้ำหนักยิ่งเป็นอาทิตย์แล้ว แก้ยังไงครับ​

ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก สูง 172 ซม หนัก 95 กก อยากลดน้ำหนักมากๆ หมอแนะนำบอกให้ลดเหลือ 70 กก 😱😱😱 แต่เป็นคนชอบกินมาก กินขนมจุบจิบ มีคำแนะนำยังไงดีครับ ลองทำ if แต่ก็ทำได้แค่ไม่กี่วัน ขอคำแนะนำและกำลังใจห

เรื่องมีอยู่ว่าเราโดนเพื่อน2คนบอกมาต่างกันค่ะ คนหนึ่งบอกว่าเราออกแนวอวบๆ แต่อีกคนบอกเราตัวเล็กมากจนเราต้องชั่งน้ำหนักให้เขาดู คือตอนนี้เราค่อนข้างไม่มั่นใจในตัวเองมาก​ แล้วก็เราเคยหนัก 53 ค่ะ แต่​มีท

สอบถามผู้รู้หน่อยครับ ผมลดน้ำหนักอยู่ น้ำหนักตัวลด สัดส่วนลด ใส่เสื้อผ้าแล้วรู้สึกรวม ไม่รู้สึกแน่นเหมือนเดิม แต่ทำไม มองหุ่นตัวเองในกระจก ร่างกายพุงหน้าท้อง เท่าเดิมเลยครับ ไม่มีอะไรเปลี่ยนเลย แล้วผม

เป็นคนชอบกินมากคะกินหมดเลยขนมนมเนยไก่ทอดคอหมูย่าง ชอบกินมากห้ามปากไม่ได้เลย ตั้งใจลดน้ำหนักแล้วออกกำลังกายแล้วแต่เหนื่อยเหงื่อออกเยอะทำไห้รู้สึกหิวอีก และก้พยายามไม่กินมื้อดึก แต่ความรู้สึกเหมือนทรมาน

น้ำหนักเพิ่มขึ้นจากการทานยารักษาโรคซึมเศร้าแบบพุ่งทยาน อยากหาตัวช่วยคุมหิว ลดความอยาก อยากลดน้ำหนักคะตั้งแต่ทานยาโรคซึมเศร้าก็อ้วนมาก เคยลองหยุดยาเองก็ดิ่งคะ แล้วรุ้สึกหิวอยากกินไปหมด ตอนนี้อึดอัดมากค