ขอวิธีลดความอ้วนตอนนี้ผมน้ำหนัก 95 อยากลดความอ้วนมากอยากให้ถามผู้รู้ว่าแนะนำอย่างไรบ้างครับ

เราไปอเมริกาตอนอายุ 25 ปี กับความสูง 161 หนัก 45 เอว 19 แต่พอช่วง 50 ปี น้ำหนักพุ่งพรวดไป 74 ตะลึงกว่านั้นคือ เอวกลมถึง 35 นิ้ว แสนสาหัสเลยค่ะ แต่ที่ตกใจที่สุด คือไปซื้อเสื้อในห้างญี่ปุ่น แถว ๆ สยาม

ขออนุญาตคุณแม่น้องนะครับ จากเฟสคุณแม่ตอนนี้น้องสูง190แล้ว ส่วนสูงเพิ่ม น้ำหนักก็เพิ่มเช่นกัน เริ่มเห็นแสงสว่างเล็กๆ แต่ก็ภาวนาให้ไม่อ้วนจนโดดไม่ขึ้นนะลูกเพราะเห็นเด็กอ่างทองกินแซ่บมาก