โดนผู้ชายเดินมาเตือนในยิมว่า "เล่นหนักๆ ช้าๆ ระวังใหญ่นะครับ เล่นเบาลงหน่อย แต่เร็วๆ จะกระชับ" จริงไหมคะ?

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่า ขอถามความเห็นท่านอื่นๆ เทรนเนอร์ หรือผู้รู้หน่อยค่าว่าจริงไหม

เราคาร์ดิโอ + เวท หลักๆ เน้นอยากให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น แน่นขึ้น ไม่ได้หวังจะผอมเพรียว เพราะโครงสร้างเดิมเราแน่นๆ หนาๆ อยู่แล้ว อยากมีกล้ามเบาๆ มากกว่าค่า