▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
โดนผู้ชายเดินมาเตือนในยิมว่า "เล่นหนักๆ ช้าๆ ระวังใหญ่นะครับ เล่นเบาลงหน่อย แต่เร็วๆ จะกระชับ" จริงไหมคะ?
เราคาร์ดิโอ + เวท หลักๆ เน้นอยากให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น แน่นขึ้น ไม่ได้หวังจะผอมเพรียว เพราะโครงสร้างเดิมเราแน่นๆ หนาๆ อยู่แล้ว อยากมีกล้ามเบาๆ มากกว่าค่า