หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดข้าวต้องทำยังไงค่ะ???
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เรื่องมันมียุ่ว่า เราปิดเทอมแล้วเราก้อกินๆ เรากินไปโดยไม่สนน้ำหนักตัวเอง จนตัวเองใส่เสื้อที่มียุ่ไม่ได้ เราจึงพยายามจะลดน้ำหนักตัวเองค่ะ แต่เราไม่รุ้ว่าต้องทำยังไงบ้างงง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากแก้นิสัยการกินน้อย จนระบบเผาผลาญพัง
ปัญหานี้มันเริ่มมาจากการลดน้ำหนักผิดวิธีมาตั้งแต่ช่วงม.2-4ค่ะ คือลดปริมาณอาหาร ตอนนั้นลดจริงค่ะแต่ร่างกายมันย้วยไปหมดไม่กระชับ พอเรารู้ผลเสียเราก็กลับมากินปกติค
สมาชิกหมายเลข 4500659
ไดเอทยังไงให้เร็วที่สุดคะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือตอนนี้มีแต่คนทักว่าหน้าบวมขึ้นนะ อ้วยขึ้นรึป่าว ทำไมตัวบวมจัง เสื้อผ้าใส่ไม่ได้แล้วค่ะ เรทว่าเราชั่งใจเกินไป คือเมื่อก่อนเราใช้ทัศนคติว
สมาชิกหมายเลข 4365710
ขอคำปรึกษาเรื่องลดน้ำหนักค่ะ
สวัสดีค่ะ เราอยากลดน้ำหนักแต่ยิ่งลดน้ำหนักยิ่งขึ้น ตอนแรกเราน้ำหนัก59ค่ะ เราอยากลดไขมันแล้วก้น้ำหนัก เราก้เน้นกินเปนhigh-protien low-carb ออกกำลังกาย5-6วันต่อสั
สมาชิกหมายเลข 4455671
ใครพอมีวิธีลดน้ำหนักดีๆบ้างค้ะ ?
ตือเราเป็น ผญ. นะ เราพยายามลดน้ำหนักมาหลายรอบแล้ว แต่เราก็ทำไม่เคยสำเร็จเลยสักครั้ง เราทำมาหลายวิธีแล้ว เราอดอาหารกินวันล่ะมื้อทำแบบนี้ทุกวันพอลดได้เราก็กินตามป
สมาชิกหมายเลข 3741025
ลดยังไงไม่ให้โยโย่
สวัสดีค่า เราอยากได้วิธีลดนนที่ไม่โยโย่อ่ะค่ะ เราสูง168หนัก49 เเต่ปกติเราหนัก47 หลายคนก็บอกไม่อ้วนค่ะ เเต่เรารู้สึกสะโพกบวกขาใหญ่อ่ะค่ะ ทุกคนก็มีเกณฑ์น้ำหนักที่
สมาชิกหมายเลข 4496608
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
วุ้นเส้นอ้วสวนไหม
สวัสดีค่ะวันนี้มีเรื่องคาใจเกี่ยวกับวุ้นเส้นเห็นมีหลายคนเขียนว่าวุ้นเส้นอ้วนไหมซึ่งก็มีบางคนที่บอกว่าไม่อ้วนหากไม่กินในปริมาณที่มากเกินไปกับบางคนที่บอกว่าอ้วนพอ
สมาชิกหมายเลข 9252777
กาแฟลาเต้ 0% Collab โคโคนัทจุ๊ยซซซซ์
กาแฟบ้านโฮมเมดวันนี้ขอเสนอ ลาเต้โคโคนัทจุ้ยซ์ 0% เพื่อสุขภาพครับ กินกาแฟมาตลอดชีวิต ตั้งแต่เด็กๆ 10 ขวบ ติดมากเพราะทั้งหวานหอมมันอร่อย มาเลิกน้ำตาลได้เด็ดขาดก็เ
norapob
10 วิธีปรับพฤติกรรมและตัวช่วยเสริมช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล
10 วิธีปรับพฤติกรรมและตัวช่วยเสริมช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล ปัญหาน้ำหนักเกินและ โรคอ้วน ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของรูปร่างภายนอก แต่ยังเป็นภาวะที่กระทบต่อสุขภาพโดยตร
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
เวลากินไข่ต้มเพื่อลดน้ำหนัก
ผมว่าผมจะมารับประทานไข่ต้มเพื่อลดน้ำหนัก แบบเช้ากินตามปกติแต่ในปริมาณน้อยกว่าปกติ เน้นอิ่มคือพอไม่ยัดเพิ่ม ผมอยากไปกินไข่ต้มมื้อเย็นและกลางคืน แบบนี้ช่วยอะไรไหม
สมาชิกหมายเลข 9187099
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดข้าวต้องทำยังไงค่ะ???