หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครรู้บ้าง
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
โภชนาการ
อาหารคลีน
ลดความอ้วน
คืออยากถามค่ะ ว่าต้องกินเยอะแค่ไหนค่ะ ถึงจะอ้วน คือน้ำหนัก 39 โล ตั้งแต่ ม.4 จนตอนนี้ ม.6 น้ำหนักยังเท่าเดิมค่ะ ตัวเองก้อกินเยอะมากนะค่ะ กินเยอะแค่ไหนก็ไม่อ้วนค่ะ ต้องทำยังไงค่ะ ถึงจะอ้วน!!!
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เมนูอาหารลดความอ้วน
เราอยากสอบถามเพื่อนๆว่าจะทำเมนูอะไรกินดีคะ ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ เราหนัก 68 ตั้งเป้าไว้เหลือ 50 โล จากเดิม 73 โล ไม่ต้องคลีนมากก็ได้ค่ะ ไม่ถึงขั้นเป็นอกไก
สมาชิกหมายเลข 4265633
อาหารคลีน อาหารลดความอ้วน
มีใครพอแนะนำอาหารคลีนทำง่ายหน่อยได้ไหมครับ ตอนนี้ลดน้ำหนักมาเข้าเดือนที่8แล้วลดไปแค่12โล อยากลองควบอาหารกินอาหารคลีนบ้าง ปกติออกกำลังกายวันละ1ชม. อาทิตย์ละ5วันค
สมาชิกหมายเลข 6296587
เด็ก 2เดือน
ลูกสาวได้ 2เดือน 10 วัน ตอนนี้น้ำหนัก 6.3 โล ทานนมผงค่ะ ทานนมแม่ได้ 1เดือน แรกคลอด 3580 กังวลว่าน้องจะอ้วนเกินไป มีวิธีแก้ยังไงค่ะ ถ้าไม่ให้ทานน้องก้อร้องไม่หยุ
สมาชิกหมายเลข 4429321
ลดน้ำหนักยังไงก็ไม่ลง ขอคำแนะนำ
เราพยายามลดน้ำหนักหลายครั้งไม่ว่าจะกินคลีน ออกกำลังกาย ทานยาลด ทุกอย่าง แต่ไม่เคยลงเลยค่ะ ย้ำว่าไม่เคยลง มีบ้างที่ลด1-2โล แต่ไม่เคยมากกว่านั้น กรรมพันธุ์เราค่อน
สมาชิกหมายเลข 1205549
5 อาหารที่คนเข้าใจว่า คลีน แต่จริงๆ แล้วน้ำตาลพุ่งยิ่งกว่าน้ำหวาน
หลายคนที่กำลังตั้งใจลดน้ำหนักหรือดูแลสุขภาพ มักจะเริ่มต้นด้วยการเลือกกินอาหารที่ดูเหมือนจะ "คลีน" หรือมีภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพ แต่รู้หรือไม่ว่า อาหาร
tea_time
ทำไมพอกลับมากินอาหารแบบปกติน้ำหนักก็ขึ้นมาเท่าเดิม
ในช่วงเวลาที่เราความคุมอาหาร+ออกกำลังกาย น้ำหนักเราก็จะลง แต่พักหลังไม่ค่อยลงแล้วคะอย่างมากก็2โล แต่พอกลับมากินแบบปกติ+ออกกำลังกาย นน.เราก็จะขึ้นกลับมาที่เดิม (
สมาชิกหมายเลข 3498030
พี่ชายเป็นโรคอ้วนน้ำหนักเกือบ 200 โล
พี่ชายอายุ 39 เป็นครูจ้างชั่วคราวของวิทยาลัยแห่งหนึ่งในจังหวัดฉะเชิงเทราเป็นโรคอ้วนมีน้ำหนักเกือบ. 200 โล มีโรคเบาหวาน ความดัน ไขมันในเส้นเลือด ขาทั้งสองข้างมีอ
สมาชิกหมายเลข 1247273
ขอคำปรึกษาต้องลดน้ำหนัก 3 โล มีเวลา 20 วัน ควรลดยังไงดีคะ??
จำเป็นต้องลดน้ำหนัก 3 โลให้ได้ภายใน 20 วัน ค่ะ ไม่มีความรู้เรื่องการควบคุมอาหารหรืออกกำลังกายเลย กลุ้มใจมากเลยค่ะ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ ควรทำยังไงให้ลงดีค่ะ วางแผนกา
สมาชิกหมายเลข 1649816
น้ำหนักลงเร็วเกินทำไงดี 5วันลงไป2โล กลัวโยโย่
ช่วง5-6เดือนที่ผ่านมากินชาบูหมูกระทะ อาทิตย์ละ2ครั้ง กินขนมเยอะมาก จน นน.ขึ้นมาประมาณ5โล ตอนนี้ตั้งใจจะลดความอ้วน คือเลิกกินจุ๊บจิ๊บ กินแต่อาหารมื้อหลักกระเพราะ
สมาชิกหมายเลข 4628215
หน้าบวมมาก ทั้งที่น้ำหนักสัดส่วนลด
น้ำหนักลด4-5โล สัดส่วนก็ลดลง แต่หน้าบวมขึ้นเรื่อยๆ เกิดจากอะไรบ้างคะ โซเดียมก็ไม่ได้ทานเยอะแน่นอน เพราะกินคลีน+if นอนเพียงพอ ร่างกายก็ไม่ได้เจ็บป่วยตรงไหน อาหาร
สมาชิกหมายเลข 3285067
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
โภชนาการ
อาหารคลีน
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครรู้บ้าง