▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากลดความอ้วน รบกวนผู้รู้แนะนำหน่อยค่ะ
อยากลดความอ้วน ตอนนี้ใช้วิธี เต้นแอโรบิค ประมาณ 30 นาที งดอาหารมื้อเย็น แต่ถ้าวันไหนทนไม่ไหวจะทานแอปเปิ้ล 1ลูก แล้วข่มตานอน 55555
ตอนนี้ว่าจะเพิ่มเล่นฮูลาฮูปด้วยซัก 10-20นาที
อยากถามคนมีความรู้ด้านนี้หรือมีประสบการณ์
ว่าวิธีนี้ได้ผลบ้างมั้ยค่ะ หรือยังไงแนะนำได้ค่ะ
อยากลดความอ้วนมากค่ะ
ปล.หนูเป็นโรคถุงน้ำในรังไข่ด้วยค่ะ คุณหมอบอกว่าลดยากหน่อย
**ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ