ทำอย่างไรดีเป็นคนใจร้อนมาก

คือเรานี้นะเป็นคนเเบบอารมณ์ขึ้นไวมาก นิดหน่อยก็ขึ้น เเละถ้าจะทำอะไรอยู่เเล้วมีคนมาบอกให้ทำในสิ่งที่จะทำ อารมณ์ปริ๊ดจนไม่อยากทำ จนตัวเองรู้สึกว่าไม่ดีเเล้ว เพราะโมโหง่าย หายไม่เร็วด้วย
เลยอยากรู้ว่าจะทำให้ตัวเองใจเย็นได้อย่างไร