เป็นคนขี้รำคาญและใจร้อนโมโหร้าย อยากทำให้ตัวเองใจเย็นลงกว่านี้

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเป็นคนที่อารมณ์ร้อนมากใจร้อนเป็นที่สุด ตอนโมโหเรามีสติแล้วบอกตัวเองให้ใจเย็นๆตลอดนะคะแต่ก็พังอยู่ดีค่ะ เราควบคุมอารมณ์ตัวเองตอนโกรธหรือโมโหไม่ค่อยได้เลยค่ะอยากจะขอคำแนะนำจากทุกคนดูค่ะว่าจะทำยังไงดี ขอบคุณค่ะ