ข้อเท้าพลิกปกติเเล้วประมาณกี่วันจะหาย ?

คือผมเล่นฟุตบอลเเล้วผมกระโดดขึ้นไปจังหวะกระเเทกลงพื้นผมเอาเท้าข้างขวาฝั่งขวาลงมันเลยเกิดอาการพลิกขึ้นมาใช่ไหมครับผมเอาเย็นประคบตอนนั้นเเล้วตอนนี้ผ่านมา 5-6 วันเเล้วปกติเเล้วกี่วันหายครับ. ใครมีวิธีเเนะนำบ้าง