ฝึกยังไงให้ งัดข้อเก่งแข็ง คับ

พอดีอยากเป็นคนมีแรงเยอะๆๆๆๆๆๆๆๆ แต่ไม่ค่อยมีกล้าม

หลายๆคนอาจจะคิดว่าการงัดข้อเล่นการตามภาษาอยากรู้ว่าไคร"แข็งแกร่ง"​กว่าา หากรู้ไม่ว่า การงัดข้อโดยที่ไม่มีทริคนิคนอกจากใช้แต่แรงแล้ว มันอันราย95%เลยนะ เวลามีบุคคลรู้จักหรือไม่รู้จักมาท้า"

ส่วนมากผมอยากทำกล้ามมีเส้นเลือและเห็นชัด ผมอยากรู้ว่าต้องใช้เวลานานไหมแค่เล่นกล้ามปลายแขนอย่างเดียว เล่นท่าอะไรกี่เซ็ดนานไหมกว่าจะใหญ่ มีรูปวัดไหมว่าใหญ่ประมาณไหนคับ

http://www.youtube.com/watch?v=AAmCxXDkcdI นักเพาะกายที่ใหญ่กว่าดูจะแพ้ขาดได้ง่ายๆ อยากรู้อะครับ กล้ามเนื้อมัดไหนบ้างที่นักงัดข้อฝึก แล้วฝึกกันยังไง

วันนี้ งัดแพ้กระเทยที่ห้อง อายมาก ฮะฮะ เพื่อนผมมันตัวใหญ่หุ่นดีเลยที่ดี แถมเป็นนักวอลเลย์บอลของวิลัยมันบอกให้วิดพื้นแบบใช้นี้ว ฝึกข้อแขน ผมละตกใจเลยขนาด ยกเหล็กเล่นอก เล่นแขน วันเว้นวันยังแพ้เล่นหลายเ

ที่บ้านไม่ค่อยไ้ไปเข้ายิมเพราะไม่ค่อยว่าง เลยอยากหาเวลาว่างๆ และไม่ต้องใช้อุปกรณเพราะไม่มี อยากมีกล้ามที่ขึ้นเร็วคับ

สงสัยคับว่าถ้าเอาคนที่ฝึกศิลปะการต่อสู้ที่แตกต่างกัน มาสู้กันแบบไม่มีกฏห้ามใช้นั่น ห้ามใช้นี่ของศิลปะการต่อสู้นั้นๆแบบการ์ตูนเคนกันอาชูร่าหรือบากิ ศิลปะการต่อสู้แบบ MMA จะถือว่าได้เปรียบคนที่ฝึกการต่อ

ผมอยู่ม5อยากเข้าคณะจิตรกรรม ผมเป็นเด็กที่ไม่เก่งวิชาอะไรเลยวิทคณิต ก็มีแต่ศิลปะนี่แหละแต่ผมเป็นแค่เด็กที่วาดรูปในสมุดไปวันๆ ไม่ได้มีฝีมือดรออิ้งหรือการใช้สีน้ำสีไม้เลย ช่วงนี้ก็ฝึดดรออิ้งจากเน็ต คือถ้

พี่ชายผมเค้าถนัดที่สุดคือจะเข้ คือหัดเล่นจนเก่ง เดี่ยวลาวแพนด้วยความอารมณ์ศิลปินสุดๆ อาจจะเพราะว่าแรงบันดาลใจให้พี่ก๊อปฝึกเล่นจะเข้ก็เพราะเพลงลาวแพนน่ะคับ ส่วนเครื่องดนตรีไทยชิ้นอื่นๆที่พี่ก๊อปเคยเล่น