เลี้ยงลูกนี่ถือว่าเป็นการออกกำลังกายรึเปล่าครับ

แต่ก่อนผมเป็นคนอวบ หนัก 80 สูง 177 เลยตัดสินใจปั่นจักรยานแม่บ้านเบาๆ วิ่งบ้างเล็กน้อย ลดลงมาเหลือ 75 และก็คงที่อยู่อย่างนั้น เลยลงทุนซื้อเสือภูเขาจริงจัง ปั่นขึ้นดอยสุเทพเป็นประจำ คราวนี้ลดลงมาเหลือ 68 และก็คงที่อยู่อย่างนั้น เลยตัดสินใจลดอาหารให้น้อยลงพวกแป้ง หวานไม่ค่อยกิน ลดลงมาเหลือ 65 และก็คงที่แบบนั้นอยู่นานมาก จนกระทั่งผมมีลูก ...ช่วยเมียเลี้ยงลูกเป็นกิจวัตรครับ ทำงานบ้านด้วย จากที่เคยได้ปั่นอาทิตย์ละ 2- 3 วัน ตอนนี้พอลุกวิ่งได้ ได้ปั่นสัปดาห์ละครั้งก็ยากเต็มทีบางทีก็เว้นช่วงไปเป็นเดือน แต่นํ้าหนักลดลงมาเหลือ 62 ทั้งที่กินเยอะขึ้น แป้งนํ้าตาลถ้ามีโอกาสก็กินครับ เพราะไม่งั้นไม่มีแรง ทั้งอุ้มลูก วิ่งกับลูก เก็บของลุก ทำงานบ้าน ล้างขวดนํ้าขวดนมลูกสารพัด ตอนนี้ลูกจะ 2 ขวบละครับ นํ้าหนักผมยังคงที่ และไม่อยากให้ลงไปกว่านี้ละครับ สรุปแล้ว การเลี้ยงลุกนี่มีส่วนทำให้นํ้าหนักลดปะครับ ...เห็นหลายคนบ่นเลี้ยงลุกไม่ได้ออกกำลังกายอ้วนขึ้นหลายคนเลย ...ขอบคุณครับ