หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งวันแรกแล้วปวดขาตรงน่องเหมือนมันร้อนๆจากข้างใน และส้น วันต่อมาควรไปวิ่งต่อหรือพักครับ มือใหม่
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กรีฑา
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ชีวิตวัยรุ่น
วิ่งวันแรกแล้วปวดขาตรงน่องเหมือนมันร้อนๆจากข้างใน และส้น วันต่อมาควรไปวิ่งต่อหรือพักครับเพราะ เพราะตื่นมาแล้วปวดเล็กน้อย มือใหม่ วันแรกวิ่งไป 10 รอบเลยสลับเดิน สนามพระจอมลาดกระบัง
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
5 ท่า ยืดก่อนนอน ลดอักเสบเรื้อรังทั้งตัว
หลายคนพออายุเข้าวัยเลข 4 แล้วเริ่มมีอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง ข้อฝืด กล้ามเนื้อตึง นอนไม่ลึก ตื่นมาไม่สดชื่น อันนี้ไม่ได้มาจาก “อายุ” เพียงอย่างเดียวนะครับ แต่มาจากการไหลเวียนเลือดไม่ดี กล้าม
parn 256
มีอาการปวดน่อง ข้อเท้าบวม
สอบถามเพื่อนนักวิ่ง เคยเจอปัญหาปวดบริเวณน่องช่วงล่าง กดแล้วปวด และบวมด้านหลังของตาตุ่มตามภาพครับ สัปดาห์ก่อนผมออกไปซ้อมวิ่งตามปกติ กลับมาก็มีอาการตึงน่องเล็กน้อยก็ยืดเหยียดตามปกติ วันต่อมาพักวิ่ง
w_thira
ใครเคยเป็นอาการนี้บ้างครับ
ตอนนี้ผมปวดขามาก ปวดเลยจากส้นเท้ามาหน่อยนึง บางครั้งกะปวดที่ใต้ต้นขา ถ้าเดินสักพักนึงจะปวดมาก ปวดแทบเดินไม่ได้จนต้องนั่งยองยอง ยิ่งตอนเช้าที่ตื่นมามันจะปวดจากเอวลงมาเลยครับ จนไปถึง น่องยืนไม่ได้เลยครั
สมาชิกหมายเลข 916117
การอบสมุนไพรมันแก้เมื่อยกับแก้ปวดตามตัวได้ด้วยเหรอครับ
ช่วงนี้เริ่มหันมาออกกำลังกาย หลังไม่ได้ออกเกือบ 7เดือน เริ่มแรกเดินสลับกับวิ่ง ประมาณ 10กิโลเมตร อย่างแรกรู้สึกปวดขา เลยวิ่งวันเว้นวัน ช่วงนั้นมีเพื่อนชวนไปเตะบอลพอดี แล้วช่วงเล่นเขาเตะมาโดนตรงข้อเท้า
สมาชิกหมายเลข 4200288
เจ็บ ปวด น่องขามากก ในขณะที่วิ่งอยู่
ผมเป็นอะไรไม่รู้ จะชอบ ปวดน่องขา ในขณะที่วิ่ง วิ่งแค่2-3นาทีก็ปวดแล้ว แก้ไขไงดีคับ
สมาชิกหมายเลข 4862424
มือใหม่หัดวิ่ง ขอคำแนะนำค่ะ ปวดน่องและข้อเท้ามาก เราวิ่งถูกแล้วรึยัง
เมื่อวานตอนเช้าได้มีโอกาสไปหัดวิ่งครั้งที่ 6 ในชีวิต ส่วนใหญ่มักจะขี่จักรยานเลยมีโอกาสฝึกวิ่งน้อย ครั้งก่อนๆเราจะวิ่งลงส้นเท้าก่อน ช่วงแรกๆเจ็บต้นขาด้านใน สะโพก ข้อเท้า หัวเข่า วิ่งได้น้อย เลยหยุดไป
JerryEL
วิ่งแล้วเหมือนจะล้ม/ทรุด
คือตอนวิ่งแบบเร็วๆอยู่ดีๆก้รู้สึกเหมือนจะตัวจะทรุดลงไปเลยค่ะ แบบวิ่งเร้วๆไปเรื่อยๆแล้วรู้สึกเหมือนตัวจะทรุดลงไป แล้วก้ทรุดลงไปจริงๆค่ะ.. ไม่แน่ใจว่าใช่ทรุดมั้ย แต่จู่ๆก็ล่วงลงไปเลยค่ะ เกิดจากอะไรหรอ
สมาชิกหมายเลข 7693212
เขย่งเท้าไม่ได้ ไม่มีแรง วิ่งไม่ได้ เดินกะเผลก (อายุ 17ปี)
เกิดจากการใส่ส้นสูงเมื่อเดือน สิงหาคม ค่ะ ใส่ 1ชม. กลับมานอน ตกกลางคืน ตะคริวกินขาเจ็บหนักมาก พอเช้ามา ขาก็ไม่มีแรงเดิน ปวดน่อง พอไปหาหมอ หมอบอกว่ากล้ามเนื้ออักเสบ ก็ยังไม่หาย ยังเดินกะเผลกอยู่ หนูจึง
สมาชิกหมายเลข 4458163
อาการนี้เป็นโรคอะไรครับ เดินแล้วปวดที่สะโพก (ก้น) เจ็บมากๆจนน้ำตาไหลเลย ยืนสักพักก็ปวด ร้าวลงไปที่ขาน่องซ้าย
อาการเริ่มเป็นวันที่ 31 มค 2568 ไป 7 ซื้อขนมปังกลับมานั้งที่เก้าอี้สักพัก ลุกขึ้นมาปวดเอวด้านซ้าย คิดว่าเอวเคล็ด ทาเคาน์เตอร์เพนบาล์มหายเจ็บ อีก 1 ชั่วโมงไปตีแบด 5 เกมส์ 10 เซ็ท กลับมาบ้านนอนได้ปกติ พ
สมาชิกหมายเลข 952645
ฝึกวิ่ง 100 เมตร
สวัสดีครับผมอายุ 14 สูง 179 หนัก 55 ผมวิ่ง 100 เมตรได้ 13 วิ ครับ ผมกำลังจะมีแข่งกีฬาสี มันเร็วหรือยังครับเเล้วต้องทำยังไงให้เร็วขึ้นอีก อีกเรื่องครับ ผมปวดขามาก ตรงต้นขากับน่องควรทำยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 5580753
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กรีฑา
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งวันแรกแล้วปวดขาตรงน่องเหมือนมันร้อนๆจากข้างใน และส้น วันต่อมาควรไปวิ่งต่อหรือพักครับ มือใหม่