▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
++++ รบกวนช่วยแนะนำท่าวิ่งที่ถูกวิธีให้หน่อยค่ะ ปวดขามากๆ ++++
ตอนนี้เราวิ่งมา 2-3 วันแล้ว พยายามเอาส้นเท้าลงแล้ววิ่งเต็มเท้า แต่ยกขาสูงไม่ได้สักที
แล้วต้องวิ่งด้วยความเร็วประมานไหนอ่ะคะ
พยายามจะหากระทู้ที่มีวิดิโอสอนวิ่ง แต่หาไม่เจอเลยค่ะ
รบกวนขอคำแนะนำด้วยนะคะ
ขอบคุณค่ะ