ทำยังไงให้ขาเล็ก?

เป็นคนขาใหญ่มากลดยากลดเย็นขามีทั้งกล้ามและไขมันปนกันเลยถ้าวิ่งกลัวมันจะเป็นกล้ามตรงน่องใหญ่กว่าเดิมขอวิธีหน่อยนะคะะ

คือแบบเราอะ เพิ่งมาสังเกตขาตัวเองตอน ม.2 นี่แหละ คือขาเราใหญ่มากก แต่แขนเราโครตเล็กก ใส่กางเกงมันดูไม่มั่นใจเลยอะ เวลานั่งขา กับน่องขามันจะใหญ่มั่กก มีวิธีทำให้ขาเรียวเนียนสวย ภายใน 1 สัปดาห์มั้ยอะะ เ

อยากสอบถามผู้รู้หน่อยค่ะ เราไปเล่นฟิตเนสมาได้สักพักแล้วค่ะแต่ขายังใหญ่ พอจะมีวิธีลดขา (น่อง + ต้นขา) ให้เล็กลงไหมคะ? หรือต้องคาร์ดิโอ ปล.เราเล่นเทควันโดด้วยค่ะ เกี่ยวไหมที่เตะมากๆแล้วขาจะใหญ่ ปล.2 ถ้

คือเราเปนคนตัวสูงแต่ขาใหญ่มากกกกก(ก.ไก่ล้านตัว) ใหญ่กว่าผชอีกอ่ะ รู้สึกอายมากค่ะ ใหญ่ทั้งน่องและต้นขา ปกติเราก้รู้สึกอายนะแต่ก้ไม่เคยคิดลดอย่างจริงจัง เคยออกกำลังกายตามคลิปของvictoria secret แต่พอยังไ

ผมเห็นบางคนวิ่งแล้วขาใหญ่บางคนวิ่งแล้วขาเล็ก ต้องวิ่งยังไงถึงจะขาเล็ก

สวัสดีค่ะ🙏🏻นี่เป็นกระทู้แรกของเรา...ถ้าผิดพลาดประการใดก็ขออภัยไว้ ณ ที่นี้ด้วยนะคพ😂 มาเข้าเรื่องกันเลยดีกว่าค่ะ คือตัวเราเนี่ยเป็นคนที่ขาค่อนข้างใหญ่(ใหญ่มว๊ากกกกก)คือเราสูง160 นน.57 ค่ะ😭 เพื่อนๆบอกว่

ใครมีวิธีอะไรมาช่วยแชร์หน้อยน้าค้า คือลดไม่ได้ซักทีตรงสะโพกต้นและก็ต้นขา ไม่รุ้จะลดยังไง ^\^ ขอคำแนะนำหน้อยค้า ขอบคุนค้า

ขาใหญ่ขึ้นมากเลย ใหญ่จนน่าตกใจ น้ำหนัก 50 ค่ะ ส่วนสูง 165 ไม่ได้อ้วนนะคะ แต่มันหนักที่ขาค่ะ เหมือนกินอะไรก็ลงขาหมดเลยอ่ะคะ ช่วยด้วยยค่ะ ทำไงให้ขาเล็กดี ฮือๆ 😭

มีวิธีลดต้นขากันมั้ยอ่ะคะ ช่วยแนะนำทีค่ะ แบบต้นขาใหญ่มา ไม่กระชับ น่องก้ใหญ่ ช่วยทีค่ะใครมาเคล็ดลับอะไรกันบ้างคะ ออกกำลังกายกันแบบไหน มีครีมอะไรกันรึป่าว ถุงน่องขาเรียว?? ขอบคุนมากค่ะ