เป็นคนขาใหญ่ ทำยังไงให้ขาเล็กลงบ้าง

ผมเห็นบางคนวิ่งแล้วขาใหญ่บางคนวิ่งแล้วขาเล็ก ต้องวิ่งยังไงถึงจะขาเล็ก

ขอวิธีการปั่นที่ถูกต้องด้วยค่ะขอบคุณค่ะ พอดีมีปัญหาต้นขาใหญ่ค่ะ

สวัสดีค่ะ🙏🏻นี่เป็นกระทู้แรกของเรา...ถ้าผิดพลาดประการใดก็ขออภัยไว้ ณ ที่นี้ด้วยนะคพ😂 มาเข้าเรื่องกันเลยดีกว่าค่ะ คือตัวเราเนี่ยเป็นคนที่ขาค่อนข้างใหญ่(ใหญ่มว๊ากกกกก)คือเราสูง160 นน.57 ค่ะ😭 เพื่อนๆบอกว่

อยากสอบถามผู้รู้หน่อยค่ะ เราไปเล่นฟิตเนสมาได้สักพักแล้วค่ะแต่ขายังใหญ่ พอจะมีวิธีลดขา (น่อง + ต้นขา) ให้เล็กลงไหมคะ? หรือต้องคาร์ดิโอ ปล.เราเล่นเทควันโดด้วยค่ะ เกี่ยวไหมที่เตะมากๆแล้วขาจะใหญ่ ปล.2 ถ้

ขาใหญ่ขึ้นมากเลย ใหญ่จนน่าตกใจ น้ำหนัก 50 ค่ะ ส่วนสูง 165 ไม่ได้อ้วนนะคะ แต่มันหนักที่ขาค่ะ เหมือนกินอะไรก็ลงขาหมดเลยอ่ะคะ ช่วยด้วยยค่ะ ทำไงให้ขาเล็กดี ฮือๆ 😭

คือเราเปนคนตัวสูงแต่ขาใหญ่มากกกกก(ก.ไก่ล้านตัว) ใหญ่กว่าผชอีกอ่ะ รู้สึกอายมากค่ะ ใหญ่ทั้งน่องและต้นขา ปกติเราก้รู้สึกอายนะแต่ก้ไม่เคยคิดลดอย่างจริงจัง เคยออกกำลังกายตามคลิปของvictoria secret แต่พอยังไ

คือ เรากำลังอวบๆอะค่ะ เราเป็นคนขาใหญ่มากกก เรานน.45 เเต่เอวเราว่าเอวเราก็เล็กนะคะ เอวเรา 23 เอง เเต่สะโพกนี่ตั้ง 34 เราสูง 152 มันเลยดูตันๆอะค่ะ555 เวลาเราใส่กางเกงนี่เบบคิดหนักมากตัวนี่ดีมั้ย ส่วนมาก

คือแบบเราอะ เพิ่งมาสังเกตขาตัวเองตอน ม.2 นี่แหละ คือขาเราใหญ่มากก แต่แขนเราโครตเล็กก ใส่กางเกงมันดูไม่มั่นใจเลยอะ เวลานั่งขา กับน่องขามันจะใหญ่มั่กก มีวิธีทำให้ขาเรียวเนียนสวย ภายใน 1 สัปดาห์มั้ยอะะ เ