สวัสดีค่ะ
เราวิ่งได้ประมาณ 7 เดือนแล้ว เราเริ่มหลงรักการวิ่ง แต่มันทำให้ขาเราที่ใหญ่อยู่แล้วใหญ่กว่าเดิมมาก และยังไม่วี่แววที่จะลดเลย

ตอนนี้โดนทักประจำเรื่องขาที่ใหญ่ขึ้น แล้วเราเป็นคนช่วงบนเล็ก มันเลยดูไม่สมส่วน
ปกติเราจะวิ่งประมาณวันละ 8-10 กม. เวลาไม่เกิน 1.30 ชม
ตามด้วยเวททุกสัดส่วนตาม YouTube อีก 30 น.
เราสูง 168 ชม.
ก่อนวิ่งหนัก 48 = 50
เอว 26 นิ้ว ตอนนี้เท่าเดิม
สะโพก 33 34.5 นิ้ว
ต้นขา 17 18 นิ้ว
น่อง 13 14 นิ้ว
กลุ้มใจมากเลย ช่วงล่างใหญ่มาก
เราควรจะวิ่งและออกกำลังกายแบบไหนดีคะ? หรือ วิ่งต่อไปแบบนี้เรื่อยๆ เดี๋ยวมันก็ลดเอง?
วิ่งแล้วขาใหญ่ขึ้น
เราวิ่งได้ประมาณ 7 เดือนแล้ว เราเริ่มหลงรักการวิ่ง แต่มันทำให้ขาเราที่ใหญ่อยู่แล้วใหญ่กว่าเดิมมาก และยังไม่วี่แววที่จะลดเลย
ตอนนี้โดนทักประจำเรื่องขาที่ใหญ่ขึ้น แล้วเราเป็นคนช่วงบนเล็ก มันเลยดูไม่สมส่วน
ปกติเราจะวิ่งประมาณวันละ 8-10 กม. เวลาไม่เกิน 1.30 ชม
ตามด้วยเวททุกสัดส่วนตาม YouTube อีก 30 น.
เราสูง 168 ชม.
ก่อนวิ่งหนัก 48 = 50
เอว 26 นิ้ว ตอนนี้เท่าเดิม
สะโพก 33 34.5 นิ้ว
ต้นขา 17 18 นิ้ว
น่อง 13 14 นิ้ว
กลุ้มใจมากเลย ช่วงล่างใหญ่มาก
เราควรจะวิ่งและออกกำลังกายแบบไหนดีคะ? หรือ วิ่งต่อไปแบบนี้เรื่อยๆ เดี๋ยวมันก็ลดเอง?