หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าจะเล่นเวท ที่บ้านแต่มีพื้นที่จำกัด ควรมีอะไรบ้างครับ
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
Weight Training
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ที่คิดไว้ว่าจะซื้อ ดรัมเบลแบบเปลี่ยนน้ำหนักได้ กับม้านอนปรับระดับ แค่นี้เพียงพอไหมครับ พอดีมีพื้นที่ว่างในห้องนอนเหลือประมาณ 1x2เมตร
บาร์เบลจำเป็นหรือไม่
คาดิโอคงวิ่งนอกบ้านเอาครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีพื้นที่3.5x2.5เมตร อยากทำเป็นพื้นที่สำหรับเล่นฟรีเวท ควรมีอุปกรณ์เบื้องต้นอะไรบ้างคะ
จุดประสงค์คือเล่นดัมเบลกันในครอบครัว เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเฉยๆค่ะ ไม่ได้เน้นกล้ามสวยงามหรือลดน้ำหนัก ที่คิดๆเอาไว้คือจะซื้อแผ่นปูEVA อันนี้หนาสักเท
xtraparadise
ควรซื้อเครื่องออกกำลังกายอะไรดีระหว่าง Lat Pull Down กับ บาร์โหนตั้งพื้น ครับ
พอดีในห้องมีพื้นที่เหลือ พอที่จะว่างอุปกรณ์ฟิตเนสได้อีกสักชิ้น อยากสอบถามความเห็นว่าเอาอะไรดี ผมสูง 180 หนัก 55 แนวผอม สูง เพิ่งเริ่มเล่นเวทได้ 3-4 เดือน ไม่ได้
น้องเมษา
ถามเกี่ยวกับเครื่องออกกำลังกาย SMITH MACHINE เครื่องนี้หน่อย
ถ้าผมจะซื้อแกนบาร์เบล 2 นิ้ว ยาว 2.2 เมตร มาเล่นฟรีเวท อยากถามว่า 1.จะเล่นท่าไหนได้บ้างครับ 2.แล้วจะปลอดภัยไหม ผมเล่นคนเดียวที่บ้านครับ 3.คำแนะนำเพิ่มเติมอื่น..
น้องเมษา
จะซื้อบาร์เบลต้องซื้ออะไร ยังไงบ้าง
..ที่บ้านมีดัมเบลแต่พอใช้ได้ระยะนึงรู้สึกแรงแขนทั้งสองข้างไม่เท่ากัน ไหล่ก็ไม่เท่ากันครับ แล้วอยากได้กล้ามเนื้อส่วนอื่นด้วยครับ ขอคำแนะนำเกี่ยวกับอุปกรณ์ด้วยคับ
สมาชิกหมายเลข 6225336
แนะนำลู่วิ่งไฟฟ้าในงบ 15,000 - 30,000
สวัสดีครับ กำลังดูลู่วิ่งไฟฟ้าสำหรับออกกำลังกายในบ้าน โควิดไม่น่าจะจบเร็วๆ นี้ ตอนนี้ร่างกายไม่เหลือสภาพแล้วครับ อยากได้ที่ใช้ได้ระยะยาวๆ หน่อย อย่างน้อยสัก 5 ป
Screen_Saver
สายนักกล้าม ขอถามเรื่องการปักยาหน่อยครับ
ผมอยากลอง ปักยาดู้บางแต่ ไม่มีความรู้เลย 0 เลยครับ อย่างแรกเราต้องไปตรวจอะไรก่อนมั้ยครับ หรือว่า ต้องลดน้ำหนักอีกมั้ย ตอนแรกผม 150 โล ตอนนี้ เหลืออ 80 สูง 180 ส
สมาชิกหมายเลข 8041223
ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?
พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย
สมาชิกหมายเลข 1904466
ท่าลุกนั่ง คือ sit-up หรือ squat ครับ งง
สมาชิกหมายเลข 1968107
มีใครที่กินอาหารวันนึงมากกว่า 3 มื้อบ้าง ปกติใน 1 วันกินกี่มื้อกัน
ปกติเราจะเคยชิน กับการกินข้าววันละ 3 มื้อ คือมื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น แต่หลายๆคนที่ลดน้ำหนัก หรืออาจจะมีปัญหาในเรื่องของบริหารจัดการเวลา ก็อาจจะกินน้อยกว่า
สมาชิกหมายเลข 929079
ระวัง อย่าปักปากกาลดความอ้วนมั่วซั่ว
ในยุคที่เทรนด์สุขภาพและการดูแลรูปร่างมาแรง ทำให้การปักปากกาลดน้ำหนัก กลายเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแบบทางลัด เนื่องจากเห็นผลค่อนข้างชัดเจน แล
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
Weight Training
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าจะเล่นเวท ที่บ้านแต่มีพื้นที่จำกัด ควรมีอะไรบ้างครับ
บาร์เบลจำเป็นหรือไม่
คาดิโอคงวิ่งนอกบ้านเอาครับ