หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าจะเล่นเวท ที่บ้านแต่มีพื้นที่จำกัด ควรมีอะไรบ้างครับ
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
Weight Training
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ที่คิดไว้ว่าจะซื้อ ดรัมเบลแบบเปลี่ยนน้ำหนักได้ กับม้านอนปรับระดับ แค่นี้เพียงพอไหมครับ พอดีมีพื้นที่ว่างในห้องนอนเหลือประมาณ 1x2เมตร
บาร์เบลจำเป็นหรือไม่
คาดิโอคงวิ่งนอกบ้านเอาครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นมเเหลมครับ
ตอนนี้ผมเวทกับคาดิโอได้หลายเดือนละครับมันก็ดีขึ้นนิดนึงตอนนี้รู้สึกมีกล้ามอยู่ครับผมควรมุ่งไปคาดิโอให้ลีนออกดีไหมครับไม่มั่นใจตัวเองเลยครับ
สมาชิกหมายเลข 7780856
ขอถามหน่อยครับ อยากจะเล่นเวทที่บ้าน แค่ดัมเบลพอมั๊ย คือว่าบาร์เบลมันเก็บยากอ่ะครับ
คือ ฟิตเนสที่เล่นอยู่อุปกรณ์ค่อนข้างน้อย ถ้าเล่นหลายคนก็ต้องต่อคิว เลยกะว่า เอาฟิตเนสเป็นที่สำหรับว่ายน้ำ ตีแบด อบซาวน่า ดีกว่า ส่วนเล่นเวท กับคาดิโอ จะย้ายมาเล่นที่บ้าน ตามปกติ เวลาเล่นเวทที่ฟิตเนส
คนดี มีคุณธรรม ค้ำจุนโลก
ออกกำลังกายโดยการวิ่งอย่างเดียว จะลดน้ำหนักได้มั้ยครับ
ผมวิ่งมา1เดือนเต็ม วันละ1ชม. แต่น้ำหนักเท่าเดิมนะครับ ผมเลยศึกษาหาข้อมูลเพิ่ม ก้เกี่ยวกับ คาดิโอ กับเวท แต่ที่นี้ แถวบ้านไม่มีเครื่องมืออะไรเล่นเวท คาดิโอได้ เนื่องจากมีแค่สถานที่วิ่ง 3-5กิโล (1รอบ) ผ
สมาชิกหมายเลข 1294336
แนะนำการออกกำลังกายหน่อยคับบ
สวัสดีค่ะ เราอายุเข้า 17 ปี สูงประมาณ 165-167 ซม. น้ำหนัก 59-61 (ตัวเลขเปลี่ยนแทบทุกวัน) คิดว่ามีมวลกล้ามเนื้อพอสมควร พอดีไม่เคยวัดมวลกล้ามเนื้อค่ะ เกริ่นก่อนว่าส่วนตัวออกกำลังกายมาตั้งแต่นู้นนน แต่ม
สมาชิกหมายเลข 8748654
เวท ก่อน คาดิโอ หรือ คาดิโอ ก่อน เวท คะ???
รบกวนสอบถามเพื่อนๆ ค่ะ ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักโดยการหันมาคุมอาหารและออกกำลังกาย โดยเลือกการเข้าฟิตเนสเพราะสะดวก เลยจะถามเพื่อนๆ ว่าวิธีที่ถูกต้องของการเล่นฟิตเนส เราต้อง เวท ก่อน คาดิโอ หรือว่า คาดิโอ ก่
Businessclass
ทำหลังคาโรงจอดรถไร้เสา ปลอดภัยมั้ยครับ (รูปประกอบ)
บ้านผมอยากต่อเติมหลังคาคล้ายๆในภาพครับ ระยะยื่น 2 เมตร หน้ากว้าง 9 เมตร อยากได้แบบไม่มีเสาเพราะพื้นที่จำกัด และมันดูคลีนๆดี ต้องใช้วิธีไหนถึงจะปลอดภัยและแข็งแรงพอๆกับการลงเสาครับ แค่แขนดึงตามภ
คืนนี้ไร้เรื่องราว
สอบถามท่านที่เล่นเวทครับ
พอดีผมจะซื้อพวกอุปกรณ์เวทมาไว้ที่บ้านเพิ่งเริ่มเล่น ผมมีรายกายที่จะซื้อแต่มันเกินงบไปเยอะ เลยอยากถามว่ามีอะไรที่ผมสามารถตัดออกได้บ้างครับ แบบสามารถใช้ทดแทนกันได้ สิ่งที่ผมจะซื้อคือ 1.ม้านอนยกน้ำหนัก 2
mercurii
เครื่องออกกำลังกาย "gymware"
ว่าจะซื้อเครื่องออกกำลังกาย Power Tower (แบบครบเซ็ทพร้อมม้านอนบาร์เบล+แผ่น น.น.)ของทาง Gymware ครับ อยากทราบว่าใครใช้อยู่บ้าง หรือมีประสบการณ์เคยเล่นเครื่องตัวนี้ไม่ทราบว่ามีข้อดี-ข้อเสียอย่างไร ใช้ได
สมาชิกหมายเลข 744853
ถ้าเรามีห้องใหญ่พอสมควร อยากเอาไว้ทำเป็นห้องฟิตเนต อุปกรณ์ที่ควรมีในห้องควรมีอะไรบ้างครับก็ถือว่าดีมากแล้ว
ที่ผมคิดเอาไว้ผมจะแบ่งเป็นสองโซน คือ 1. โซนคาดิโอ 2.โซนเวท โซนเวทจะประกอบด้วย 1.ดัมเบลน้ำหนักหลายๆขนาดเท่าที่จำเป็น (มีติดตั้งกระจกขนาดใหญ่ตรงผนังห้อง) 2.บาเบลพร้อมขาตั้งมีเซพตี้พร้อมเผื่อกรณีเล่นคนเ
สมาชิกหมายเลข 2526439
มีอุปกรณ์เวทน้อยสร้างกล้ามได้ไหม?
ที่บ้านมีแค่ดัมเบลข้างละ 7.5กิโลรวม 15โลแบบแยกได้ครับจากแอปส้ม แล้วก็มีบอร์ดวิดพื้น มีอุปกรณ์เพียงเท่านี้จะสามารถสร้างกล้ามเนื้อแบบลีนชัดได้ไหมครับ ตารางเวทจะเป็น จ. แขน อก อ. ไหล่ หลังแขน พ. หลัง ท้อ
สมาชิกหมายเลข 8122335
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
Weight Training
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าจะเล่นเวท ที่บ้านแต่มีพื้นที่จำกัด ควรมีอะไรบ้างครับ
บาร์เบลจำเป็นหรือไม่
คาดิโอคงวิ่งนอกบ้านเอาครับ