หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ก่อนเทรนออกกำลังกายมา ส่วนใหญ่ทำบอดี้เวทท่าไหนกัน ซิทอัพ กับวิดพื้น?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่า ขอบคุณนะคะ จขกท.ไม่ได้มีความรู้เกี่ยวกับฟิตเนสเมื่อก่อนมากมายนะคะ สงสัยถ้าคนเทรนกับเทรนเนอร์ฟิตเน็ต ก็คงมีท่ามากมายมาให้ทำอยู่แล้วรึเปล่าเมื่อก่อน
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแบบไหนก่อนดี ?
สวัสดีค่า เราสงสัยว่าการออกกำลังกาย มีรูปแบบขั้นตอนควรออกอย่างไหนก่อนหลังรึเปล่าคะ ตัวเราเองคาร์ดิโอ โดดเชือก เล่นฮูลาฮูป (คิดว่าจะมีเพิ่มมาอีก) เลยอยากไขข้อสงส
สมาชิกหมายเลข 6250034
สงสัยค่ะ พวกเทรนเนอร์ออกกำลังกายตามอินเทอร์เน็ต ได้ผลมากน้อยแค่ไหนคะ
ยืมล้อคอินเพื่อนมานะคะ ตอนนี้กำลังสนใจเรื่องการดูแลสุขภาพอยู่ (ถ้ามีเพื่อนมาออกกำลังกายด้วยกันก็คงจะดีนะ55) ก็มีคุมอาหาร ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 5-6 วัน แต่สัดส่วน
สมาชิกหมายเลข 3751948
มีเครื่องออกกำลังกายแบบนี้ เล่นท่าไหนได้บ้างคะ
คนถามเป็นผู้หญิง เคยเล่นแต่บอดี้เวท แต่ไม่ได้แตะมานานหลายปีแล้ว ถ้ามีเครื่องนี้ ใน 1 วันควรเล่นท่าไหนยังไงบ้างคะ (เพื่อนฝากถามค่ะ เครื่องของอพาทเม้นท์ ไม่มีวิธี
ณ ช่วงเวลาหนึ่ง
อยากเวทแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง
ปกติคาร์ดิโอวิ่ง กับปั่นจักรยานอยู่แล้ว อยากลองเวทบ้าง ที่ฟิตเนสมีเครื่องเวทหลายอัน ไม่กล้าใช้เลยค่ะ กลัวใช้ผิดเดี๋ยวบาดเจ็บ ปกติเรียนรู้จากไหนกันบ้างหรอคะ แล้ว
สมาชิกหมายเลข 7145417
สอบถามคนที่เล่นพิลาทิสค่ะ ได้ผลดีไหมคะ
พอดีกำลังสนใจอยากลองเล่นพิลาทิสดูค่ะ (เล่นตามคลิปในยูทูปนะคะไม่มีเงินลงเรียน5555) อุปกรณ์ก็มีนิดเดียวค่ะ แค่ห่วงพิลาทิสกับเสื่อโยคะแค่นี้เลยค่ะ มีใครลองเล่นตามย
สมาชิกหมายเลข 6585165
อายุ42 น้ำหนัก86 สูง168 อยากลดน้ำหนัก?
ผมเป็นคนชอบกินครับ น้ำหนักเลยขึ้นไป86 กินน้อยรู้สึกไม่อิ่ม อยากลดน้ำหนักลงโดยไม่ออกกำลังกาย เพราะไม่มีเวลา ทำงานเข้ากะครับ มีวิธีไหนบ้างครับ ?
สมาชิกหมายเลข 8895904
คอร์ติซอลไม่ใช่ผู้ร้าย! 9 ความเข้าใจผิดเรื่อง “ฮอร์โมนความเครียด” ที่คนส่วนใหญ่ยังเข้าใจผิด
ช่วงนี้คำว่า “คอร์ติซอลสูง” ถูกพูดถึงเยอะมาก ทั้งเรื่องอ้วนลงพุง หน้าบวม นอนไม่หลับ หรือหมดไฟ จนหลายคนเริ่มกลัวฮอร์โมนตัวนี้ไปเลย 😅 แต่จริง ๆ แล้ว “คอร์ติซอล”
ที่ปรึกษาชีวิต
มีคนชอบ ลืม Iphone ลืมหูฟังใน ฟิสเนส Jet Fitness Bangna นี่ล่าสุดลองไปมา มีคนลืมหูฟังแพง ๆ ไว้ ลืมกันรายชั่วโมงเลยที่นี่
(ด้านล่าง หูฟังที่เราเก็บได้) '' ทำไมคนที่นี่ชอบลืมของมีค่าไว้ บางคนลืมไว้ 3-4 วัน ก็มี บางคนลืมกุญแจรถหรู เล๊กซัสไว้อะ ได้ลองไปเล่นยิมที่นี่มา (สงสัยได้ไปซื้อบ
สมาชิกหมายเลข 6191846
พฤติกรรมการนอนของสามี
ขอเกริ่นก่อนนะคะ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ “พฤติกรรมการนอนของสามี” ซึ่งเจ้าตัวอนุญาตให้เอามาเล่าได้ เลยอยากมาขอคำแนะนำ หรือแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนที่เคยเจออะไรคล้าย
สมาชิกหมายเลข 9341841
อายุ 90-100 อยากเดินเหินได้ จนตุย แนะนำหน่อย 🏃♂️🏃♀️🏃
อยากสุขภาพดี เดินเหินได้ ช่วยเหลือตัวเองได้ ตลอดชีวิต ยันอายุ 90-100 จนตุย ไปเลย ควรดูแลตนเองยังไงครับ ทั้งสุขภาพกาย สุขภาพใจ สุขภาพเงิน ใครมีประสบการณ์ หรือรู้
สมาชิกหมายเลข 8532261
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ก่อนเทรนออกกำลังกายมา ส่วนใหญ่ทำบอดี้เวทท่าไหนกัน ซิทอัพ กับวิดพื้น?