อยากลดน้ำหนักครับ ขอวิธีเริ่มต้นหน่อยครับ

กระทู้คำถาม
ผมหนัก87 สูง178 ครับอายุ17
นี่ต้องลดเท่าไหร่กี่โลมีวิธีกินอย่างไรกินอะไรให้ผอออกำลังกายไงให้ผอมตอนนี้ผมหนักพุงมากครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่