ไม่มีพุง แต่มีห่วงยางครับ

คือผมอายุ17 สูง 178 หนัก62ครับ แต่ผมว่ายังอ้วนอยู่ เพราะตรงส่วนพุง กับหน้าอก มีไขมันย้อยๆออกมา เหมือนกับคนอ้วนอะครับ เปอร์เซ็นต์ไขมันตั้ง22เปอร์เซ็นต์ กล้ามก็ไม่ค่อยมี วิดพื้นยังยากเลยครับ อยากจะถามว่

ผมอายุ16ปีครับจะ17แล้ว สูงประมาณ 176 cm แบบไม่โกง ปีที่แล้วหนักประมาณ 76 kg ปีนี้หนัก 62 kg เพราะทำกิจกรรมโรงเรียนเยอะ แขนขาลดลงเยอะมาก แต่ยังรู้สึกตัวเองอ้วนอยู่ เพราะยังมีพุงอยู่เลย ตอนเช้าจะยังไม่ป

ตอนนี้ผมลดน้ำหนักอยู่ครับ ตอนแรกผมน้ำหนัก 87 ครับ ตอนนี้น้ำหนัก 76 ครับ เป้าหมายผมคือ 65-68 ครับ แต่ช่วงนี้อะครับ ผมออกกำลังปกติ คุมอาหารปกติ แต่น้ำหนักไม่ลงครับ คาอยู่ 76 มาเกือบอาทิตย์แล้วอย่ารู้ว่า

ทำไม บางอำเภอที่ห่างไกล ถึงไม่มีหมออยู่ครับ มีแค่เภสัช กับพยาบาล ที่คอยจ่ายยา น่าเป็นห่วงสุขภาพของคนในชุมชนนะครับ เพราะอยู่ห่างไกล ร.พ. จะแก้ปัญหาขาดแคลนหมอยังไงครับ เพราะชนบทอยู่ห่างไกลมากๆ ไม่ค่อยมี

คือตรงอื่นสัดส่วนดีหมดนะคะ คือมันจะผอมแล้ว😆 แต่ตอนนี้ห่วงยางกับพุงล่างเริ่มมาแล้วค่ะ  ขอวิธีหน่อยนะคะ ลดยังไงการกินต้องปรับมั้ย

ผมอายุ 20 นะครับ สูง 178 หนักประมาณ 65 และเป็นคนกินเก่งและ joyful กับการกิน เกลียดการควบคุมปริมาณอาหาร ชอบกินเยอะๆ ( แต่เลือกกินได้ เช่น ไม่กินแป้ง น้ำตาล อะไรแบบนี้ ) ทีนี้สี่ห้าเดือนที่ผ่านมาผมก็ no

ยางขนาด 215/55/17 ใส่กับ HRV ครับ ผมลองค้นหาดู เห็นมี turanza t005a (ยางปีเก่า) กับ turanza6 และ alenza001 ผมเคยใช้ t005a กับ fd ขนาด 195/65/15 ชอบมากครับ ปัจจุบันใช้ turanza6 ก็โอเคดี ทั้งสองรุ่นนี

คือตอนนี้หลักๆผมสงสัยสองเรื่องอะครับ 1.คือผมกำลังจะ18เร็วๆนี้แต่น้องชายยาว17รอบวง15นี่ควรไช้ถุงยางไซส์ไหนดีครับ และมันมีโอกาสใหญ่กว่านี้อีกมั้ยครับ😭 2.คือหนังหุ้มปลายผมมันยังไม่เปิดเลยผมต้องไปขลิบหรือ

ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก มีหลายคนบอกว่าหุ่นออกทรงๆ ทรงนาฬิกาทราย 555 อ้วนจริงแต่ใส่ชุดกะดูมีเอวนิสๆ แต่คือค้องการอยากลดหุ่นให้มันดูเอวเล็กกว่านี้ แต่ปัญหาใหญ่คืออีต้นขา😡 ตอนนี้อายุ17 น้ำหนัก80+ คือหนักมา