การกินวิตามินDHC

เราสนใจวิตามินของDHC.ค่ะ ว่าจะกินซัก2สีอยากรู้ว่าเรากินทั้ง2 สีพร้อมกันเช้า-เย็นได้เลยใช่ไหมค่ะ(เท่ากับกินมื้อล่ะ2เม็ด  วันละ4เม็ด) จะไม่เป็นอันตรายใช่ไหมค่ะ เรากลัวกินเกินขนาดไป